亚健康的概念其实一点都不陌生，基本上大部分人可能都会处于一种亚健康的状态。亚健康其实是介乎于健康跟疾病之间的一种状态，不属于健康的身体状态，但是也没有达到疾病的状态，是指在一定的时间段内，整个功能性、对环境的适应能力、机体活力下降，从而引起的一些症状。出现亚健康的一些问题，检查指标可能并没有异常，但是就会觉得这里不舒服，那里不舒服，可能有各种症状。这个时候就要警惕其实身体已经发出一个警报，要关注。一个方面注意休息，把作息时间、生活习惯要调整好；另外一个确实出现明显症状，中医调养，特别是药膳食疗、膏方，这些方法是中医瑰宝，都可以很好地把体质调到一个相对平衡和健康状态。