新生儿体重下降的原因

2018-12-19 12:35播放 :

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新生儿体重下降,又称为暂时性的体重下降,或者称为生理性体重下降。

我们给他一个更形象的名称,叫做出生以后缩水,为什么会出现这样的情况呢。因为新生儿在妈妈肚子里的时候,是浸泡在羊水之中,周围都是水,水的含量非常高,但是出生以后,在没有那么高湿度的环境里头,会出现水分的丢失。

另外胎便排出来,加上刚刚出生的新生儿吃奶量都比较少,吃奶不够,所以会出现体重下降这样的情况。这部分体重下降,大约在出生以后第3-4天最明显,下降的范围在3%-9%,然后逐渐回升,到出生以后第7-10天恢复出生时候的体重。

举个例子大家更容易理解,比如这个孩子出生体重是六斤,最低的下降速度不超过10%,即不应该超过六两,他的体重最低的时候不应该低过5斤4两,如果这个孩子体重下降超过10%,或者超过了十天还没有恢复出生体重,就要到医院去看,了解一下是什么原因导致的这个情况。

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体重不下降的原因

"减重期间体重不下降的主要原因是饮食没控制好,而且运动也没有达到相应的强度。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,我们减肥根本的方法是减少摄入的热量,增加能量的消耗。有些人在减重期间体重不下降,首先我们要考虑我们饮食是否做到位,在饮食控制期间要少油、少盐、少糖,各种高糖、高油脂的食物一定要避免,像点心、糖果、饮料、冷饮或者是各种高油脂的动物内脏、肥肉、甚至超市小包装的食品,各种坚果以及各种酱,像沙拉酱、面酱、甜面酱,以及大家喜欢吃的各种冰激凌都应该远离,同时各种所谓垃圾食品或者是烧烤、麻辣烫也不能碰,我们在减重期间饮食是希望能够达到减重根本的基础。科学的运动要达到一定强度,我们建议中等强度的有氧运动,每周五次以上,每次40分钟以上,推荐的运动方式,包括快走、慢跑、游泳、跳绳。如果关节有损伤,可以借助某些器械,比如动感单车、椭圆机、划船机。我们运动要达到微微出汗微微喘能说话,不能唱歌的程度。同时运动的强度我们也有心率的指标,即170-年龄。需要长期坚持,才能够让我们体重下降。减重没有捷径,需要毅力,需要长期坚持,科学的方法,特别是生活方式的科学,包括合理、均衡的营养,适度的锻炼,戒烟限酒,规律的作息,心理的平衡非常重要。"

语音时长02:23''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/06/02收听(28787)

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