对于年轻的颈椎病患者，就是45岁以下的，对于活动颈部肌肉、增加它的灵活性，让肌肉的力量加强，进一步血液循环得到改善，打羽毛球的锻炼，是有好处的。但是对于年龄比较大的颈椎病患者，颈椎病症状中度或者重度的，已经有上肢麻木、下肢走路不稳的症状，这类患者不提倡打羽毛球。因为羽毛球的活动量相对比较大，如果打羽毛球，就可能有肌肉拉伤，同时，颈椎的活动范围加大，那症状有可能会加重。应该来讲，对于年龄比较大颈椎病的患者，日常的锻炼建议选择太极拳，尤其像五禽戏，五禽戏里边有一个鹿盼，就是像梅花鹿一样，向后看，向两边看，这个速度要慢一点，鹿盼这个动作对颈椎病有好处。
