高血压的护理措施如下：

1、学会正确监测血压，避免发生血压控制不良的情况，或者出现低血压状态，正确监测血压包括监测部位、充气速度、放气速度，以及读数等。只有正确监测血压，才能知道患者的血压控制是否良好。如果控制不良，出现长期高血压，就会引发事件，所以监测很重要；

2、学会控制高血压患者的餐桌，给予低盐、低油、低脂饮食，因为油、盐、脂都不利于血压的控制，还会加重血管损伤；

3、高血压的患者尤其是老年人，做运动时动作幅度不要过大，起床时也不要一下站起来，避免发生体位性低血压。