人的气血虚如何调理

2019-01-02 13:21播放 :

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气血虚的人身体比较弱,比正常稍微差,叫做气血虚,不是衰弱。气血虚的人表现为手脚有一点乏力、感觉浑身没劲,有时可以从颜面看出来,中医叫望闻问切。气血虚的人表现脸色没有很多血色,叫脸色苍白,或者是晄白,还有人会表现虚黄,黄里带白或者白里带黄,没有血色。所以,都可以看出来。气血虚的人,主要表现为没有力量,力量感不够,自己感觉乏力,其调理主要注意以下几点:

1、鼓励患者适度运动;

2、适量饮水,因为饮水才能保证正常代谢;

3、饮食有适度营养,但是不要过度大酒大肉;吃饭时适度饱就可以,避免太饱,不要过食;

4、适度服用药物,比如秋冬季节服用枸杞、黄芪、党参,甚至再好一点比较名贵人参,但是,最常见的枸杞就可以。枸杞养血、养肾,同时有补气血作用;补气最好的是黄芪,叫补气圣药,但是不要过多。补气时可以泡3-5片枸杞,而且还可以适当加菊花,平衡黄芪燥烈,不容易上火。但是,黄芪不能过补,中医讲气有余便是火,补过就会上火。服用药物时最好是听从医生,因为自己可能辨识自己体质时,不容易辨识准确,医生医学知识要比大众清楚。所以,还是多听医生建议,最好自己不要补。如果是阴虚体质人补黄芪就是助火。阴虚体质的人还可以延顺气虚,给枸杞、麦冬、沙参,但是,一定补哪个还是建议不要自己选择,听中医建议。

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