脖子扭到筋，即没睡好觉或者睡觉姿势不对，产生扭到筋的感觉，其实就是一种肌肉的痉挛。也有一小部分患者本来有颈椎病，急性发作以后产生这种症状。如果只是肌肉的痉挛，症状不是很重，通过休息或者基本的对症治疗，包括膏药或者止痛药，症状能够自行缓解。正确的处理方法：通过休息与简单的对症处理以后，如果能够缓解，症状完全消失，也可以不做特殊的处理；如果症状反反复复发作，或者经常有扭筋的感觉，可能就不是单纯的扭到筋，可能是颈椎病急性发作或者反反复复的发作。建议到医院找正规的医生，做相应的检查以后，明确诊断，在医生的指导下进行相应的药物治疗和康复方面指导。