总的来说，我们国家的结直肠癌发病率增高，跟西式生活方式有关系。即高蛋白饮食、精细饮食造成现在的结直肠癌发病率增高。建议肉类，尤其是红肉的摄入要减少，一定要多吃水果、青菜。因为这种高蛋白精细饮食会造成结直肠息肉的发生和肠癌的发生。随着人民生活水平提高，我国的结直肠癌发病率慢慢接近西方，与西式的生活方式有关系。所以平时的饮食，强调少吃红肉，多吃水果、青菜，以清淡饮食为主。抽烟、喝酒、腌制食品、熬夜、吃宵夜，都与肿瘤发病率相关，尤其与消化道肿瘤发病率息息相关。建议在主流的饮食配合下，偶尔可以有不良的生活方式。建议每人每个礼拜最少有150min以上的中等强度的有氧运动。即心率增快，轻度喘息的运动，比如慢跑。坐办公室或坐电脑旁边工作超过1小时的人群，最好起来运动一下，不要久坐。运动可以带动肠道的运动，可增加排便功能，尤其是便秘的病人，更应该多运动，清淡饮食，多喝水，养成良好的生活习惯。