1-2个月婴儿的睡眠时间

肖娟
主任医师

北京协和医院

儿科

1-2个月婴儿的睡眠时间

2021-04-06 11:46播放 :

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视频内容

一般1-2个月婴儿的睡眠时间，1天大概波动在14-18个小时。每个宝宝的睡眠时间都存在个体差异性，有些婴儿睡眠时间长，有些婴儿睡眠时间短。如果醒来后精神状态、食欲都正常，睡眠又持续在14-18个小时，这种情况就属于正常情况，对于婴儿而言1天中绝大多数时间都在睡眠中度过，睡眠对于婴儿比较重要。

一方面婴儿在睡眠中能够分泌生长激素，对于生长发育有促进作用，另一方面通过睡眠婴儿能够增强免疫力、抵抗力，以预防各种感染性疾病。婴儿在这个时期主要是睡觉，所以家长总是会有困惑，如果婴儿在睡眠中是否要将其叫醒来吃奶，建议不需要家长把婴儿叫醒，如果婴儿饥饿想要吃奶会自己醒来。

3个月婴儿睡眠时间

"婴儿出生后每天睡眠时间较长，随着年龄增长，三个月婴儿睡眠时间在15-18小时左右，但有个体差异。新生儿时期，每天大约睡20-22小时，随着年龄增长，三个月婴儿睡眠时间在15-18小时左右。保证婴儿充足睡眠，尤其夜间睡眠，对婴儿生长发育非常重要，因生长激素主要在深夜脉冲式分泌，婴儿充足睡眠，也可以保证妈妈不被困扰，以便更好护理和照顾婴儿。因此一般在婴儿两个星期左右时，即有意识训练婴儿区分白天和夜晚。晚上婴儿醒后喂奶时尽量不要和婴儿说话，营造一个安静的环境，同时保持室内光线偏暗，也有助于婴儿睡眠。婴儿房间最好朝南、通风好、不潮湿、外界环境较安静。婴儿最安全睡觉姿势是仰睡，仰睡能使呼吸道通畅无阻。对于刚吃完奶的婴儿可采取右侧位睡。如发现婴儿俯睡，需及时帮调整姿势，以防发生意外。"

语音时长01:25''

朱芮│武汉大学中南医院

2020/06/19收听(75624)

01:50

3个月婴儿睡眠时间

3个月婴儿的睡眠时间一般应该在15-16个小时。对于3个月的孩子睡眠比较重要，睡眠的时间存在着...

肖娟│北京协和医院

2021/03/22播放(99920)

8个月大婴儿睡眠时间

一般8个月大的宝宝每天的睡眠时间应该在15-18小时算正常，白天可能会睡两次左右，上午睡1-2小时，下午睡1-2小时，夜间睡眠时间稍微长一些，这时候要给宝宝创造舒适的睡眠环境，夜间睡眠时间长有利于宝宝的生长发育。夜间睡眠的时候要动作轻柔，换尿片的时候不要惊醒了宝宝。另外卧室温度要适宜、光线要暗，这样适宜安静的睡眠。白天可能会睡两次左右，在清醒的状态下可以跟宝宝多交流以及多抚摸，有助于其身心发育。

语音时长01:14''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/03/31收听(33806)

2个月婴儿睡眠时间

"2个月婴儿的睡眠时间较长，一般在16-20个小时，具体情况因人而异。2个月婴儿每天大部分的时间都在睡觉，睡眠时间每个孩子不一样，因此我们要注意监测孩子生长发育。一般情况下，如果孩子吃奶正常，睡眠也正常，身高、体重都在合理的范围内，说明摄入的营养和睡眠时间较为合理，可接受的。另外，孩子一般睡眠比较充足的话，那么在清醒状态也会比较愉悦，不会很烦躁，哭闹。因此要注意孩子平时的精神状态和生长发育情况，只要生长发育情况正常，孩子平时表现都比较正常，总的睡眠时间应该就是合理的。"

语音时长01:29''

张晓蕊│北京大学人民医院

2020/05/08收听(88685)

4个月婴儿睡眠时间

"4个月的宝宝一般睡眠时间是16-20个小时，至少保证有12小时，但每个孩子都有个体差异，也不是绝对。通常情况下，大多数4个月的宝宝，基本上睡眠时间是16-20个小时左右，白天可以睡2次，夜间可能要吃2次奶，而且宝宝的睡眠有深睡眠和浅睡眠，所以只要宝宝的睡得好、吃得好、生长增长的好，则时间在15-16个小时都没有关系。因为4个月是宝宝生长发育最快的时期，孩子的食量比较大，骨骼增长也比较快，这时宝宝的睡眠时间就很重要。因此，最关键是睡眠环境不要嘈杂，要安静，且室内的温度不用过高，注意这些就可以。日常生活中对于4个月的婴儿，家长可以在白天让宝宝们适量活动，这样有利于晚上的睡眠质量。并且平日要搭配好宝宝的饮食，可适当补充一些钙物质。"

语音时长01:31''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/05/09收听(33768)

6个月婴儿睡眠时间

"6个月婴儿睡眠的时间一般是在12-13个小时，夜间睡眠时间一般在9-10个小时左右。每个孩子的睡眠时间会存在个体差异，但总体睡眠时间比新生儿逐渐缩短，同时比成人的睡眠时间略长。孩子的睡眠是一个很复杂的生理行为过程，正常的睡眠时间以及节律是孩子身心健康水平的一个重要的指标。所以如果孩子出现突然的睡眠时间延长或者突然睡眠不安、睡眠时间减短都需要注意。有些孩子可能在睡眠的过程中因为疾病影响出现睡眠不安，6个月的孩子比较常见的是维生素D缺乏引起的佝偻病，还有一些孩子是因为疾病突然出现嗜睡的状态。对于这些情况都需要进行高度的重视和注意，必要的话可以到医院就诊。正常的6个月婴儿的睡眠时间也存在个体的差异，在有劳累或者其它情况下也可能有睡眠延长的情况，这些属于生理性现象，无需过多紧张。对于6个月大的婴儿，家长要合理安排孩子的日常生活，养成良好的睡眠习惯，进行适当的体育锻炼，并且带孩子到户外晒太阳，呼吸新鲜空气，在日常生活中需要控制宝宝进食量，避免积食。"

语音时长01:57''

王志新│中日友好医院

2020/05/09收听(14117)

婴儿第二个月睡眠时间

"婴儿第二个月的睡眠时间大概在17-18小时，至少应该保证15小时以上。一般婴儿白天的睡眠次数大约是3-5次，每次2-3小时左右，夜间喂奶2-3次，总共的睡眠时间大约是8-9小时。每个婴儿的睡眠习惯不同，睡眠时间也会有差异，家长应该从小培养有规律的睡眠习惯，有相对固定的作息时间也包括睡眠时间，保证婴儿充足的睡眠。最好能培养婴儿独自睡觉的良好习惯，居住的卧室应该安静、光线柔和，睡觉之前要避免婴儿过度兴奋。可以利用固定的乐曲进行催眠入睡，要做到不拍、不摇、不抱，也不可以用哺乳的方式进行催眠。婴儿生长到两个月大仍然需要避免喂奶时出现呛奶，吃奶以后一定要给婴儿拍奶嗝，预防吐奶。宝妈在日常的生活里一定要有良好的饮食习惯，避免吃刺激性的食物，避免吃过凉、过硬的食物，预防婴儿出现胃肠功能紊乱。"

语音时长01:15''

石清照│武汉大学人民医院

2020/05/13收听(69055)

7一8个月婴儿睡眠时间

7-8个月的宝宝1天睡眠时间大概在14个小时左右，一般情况上午睡1-2个小时，下午睡1-2个小时，晚上睡10个小时左右。当然每个宝宝的睡眠习惯不同，睡眠时间也会有差异，只要宝宝睡醒后精神状况好，都属于正常情况，最好在宝宝睡觉前喂1次奶，让孩子吃饱，减少孩子夜间醒来的次数。家长应该从小培养孩子有规律的睡眠习惯，有相对固定的作息时间，也包括睡眠时间，保证孩子充足的睡眠，培养孩子独自睡觉的良好习惯。孩子居住的卧室应该安静、光线柔和，睡觉前要避免孩子过度兴奋，婴幼儿可以利用固定的乐曲进行催眠入睡，要做到不拍、不摇、不抱，也不可以用哺乳的方式来进行催眠。

语音时长01:22''

石清照│武汉大学人民医院

2020/07/08收听(86888)

02:15

0-12个月婴儿睡眠时间

1岁以内婴儿的月龄不同，睡眠时间也不一样。相对来说，月龄越小，需要睡眠的时间就越长。如月科里的...

梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/05/08播放(73322)

01:50

10个月婴儿睡眠时间

孩子10个月，每日睡眠时间应为12-16小时，一般夜间7点睡觉，第二天早晨7点起床，中间可喂奶...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/07/19播放(68055)

2个月婴儿睡眠时间要多久

宝宝的睡眠时间有个体上的差异，2个月的宝宝平均睡眠时间应在16-17个小时，最少不要低于11个小时，最多不要超过19个小时，要除去宝宝进食和排泄的时间。且大多数2个月的宝宝是吃饱就睡，这样的情况是正常的。如宝宝睡眠较少，考虑到是否是缺钙导致大脑植物神经兴奋，导致睡眠不稳定，此类情况要适当补充维生素D，促进钙的吸收，可以给宝宝多晒晒太阳，天气好时多些户外活动。宝宝出现困倦的情况下，家长不要强行让宝宝保持清醒，应提供安静的睡眠环境，始终观察宝宝是否因身体不适而引起睡眠时间缩短，也有一部分原因是饥饿导致。每个宝宝的身体都会有很大的差异，只要宝宝不哭、不闹，身体健康，睡眠时间可以根据宝宝的情况改变。

语音时长01:28''

李梅│哈尔滨市儿童医院

2020/03/11收听(64528)

6个月婴儿最佳睡眠时间

"6个月的婴儿最佳的睡眠时间一般在15个小时左右。宝宝的作息时间与喂养情况及父母的生活作息有着较强的关联。当然个体有点差异，只要宝宝精神状态好，生长发育正常，食欲正常，少,1-2个小时也不要紧。因为6个月的宝宝有时候夜间可能还要吃1次夜奶。夜间最好就是10点以前一定要入睡，白天可以分别在睡上2-3次。同时，宝宝除了保证睡眠，也要注意睡眠的环境，尽量不要叫醒宝宝，环境一定要安静，嘈杂声不能太大。通常睡觉前给他换好尿布，喂好奶，睡觉过程中尽量不要干扰宝宝，这样保证他的睡眠的质量，才有利于宝宝生长发育的需要。宝宝的睡眠是宝宝生长的必要因素，同时也需要多晒太阳，有助于促进宝宝的生长发育。"

语音时长01:37''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/05/08收听(55479)

五个月婴儿睡眠时间

"5个月婴儿的睡眠时间并没有严格规定，一般情况下全天睡眠应在13-15个小时左右。对于5个月婴儿睡眠时间的问题，一般只有大概推荐，并没有严格的要求或者界定，因为每个孩子都不同，每个家庭也有所不同，所以并没有特别严格的要求。5个月的婴儿，全天睡眠时间在13-15个小时左右，可以满足绝大部分孩子生长发育的需求。每个孩子不一样，有些孩子睡眠时间长一些，有些孩子睡眠时间总体会短一些。但是对于小月龄孩子，全天的睡眠时间至少要保证在12个小时以上，否则可能会影响生长发育。另外，对于孩子睡眠时间是不是充足，也可以注意监测生长发育，尤其是孩子的身高发育，如果孩子的体重、身高发育都是正常，说明进奶量以及睡眠时间都合理，对孩子够用，问题就不大。但如果孩子有明显的身高发育落后或者体重发育落后等，要注意确认孩子的进奶量、睡眠时间是不是合适，如果不合适应做适当的调整。建议在入睡前0.5-1小时应让宝宝安静下来，培养宝宝上床后不说话、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡，以及不把衣裤放在床上的好习惯。"

语音时长01:25''

张晓蕊│北京大学人民医院

2020/05/11收听(56296)

婴儿睡眠时间

"婴儿是指从出生到满一岁之间的宝宝，婴儿睡眠的时间与年龄有关系，新生儿昼夜睡眠时间基本相等，正常新生儿睡眠时间平均为16个小时，可以是14-20个小时，每2-4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛，觉醒数分钟到一个小时，昼夜节律尚未建立。1-3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15个小时，六个月婴儿每天平均睡眠时间为14个小时，一周岁时每天平均睡眠时间为13-15个小时，不同的婴儿睡眠时间有个体差异。如果有些小儿没有睡够时间，但是醒来精神好，生长发育正常以及食欲好，就不用担心。"

语音时长01:14''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/08收听(21034)

婴儿睡眠时间

"新生儿每天的睡眠时间可以达到18-22个小时。出生一个月以内的婴儿，大部分时间都是处于睡眠中。有的宝宝仅在喂奶前和喂奶后有一个短暂的清醒时刻，而其他大部分的时间都在睡觉。但是有一些宝宝白天的睡眠时间比较短，清醒的时间相对多，有的家长就很担心，因为宝宝的睡眠时间不够而影响宝宝的生长发育。其实这种担心可以是多余的，因为只要宝宝晚上的睡眠质量好，又没有其他的伴随症状，就可以认为是正常的情况。"

语音时长01:30''

乔善鑫│内蒙古包钢医院

2018/11/07收听(61125)

婴儿睡眠时间

语音时长01:31''

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/02收听(63843)

01:44

婴儿的正常睡眠时间

婴儿一天正常睡眠时长通常在14-16个小时左右，睡眠时间段通常为晚上8-9点左右开始入睡，若没...

丁大为│湖南省儿童医院

2021/09/15播放(87449)

婴儿的睡眠时间

"婴儿的睡眠时间与其月龄有关，随着宝宝的长大，睡眠时间会逐渐缩短，不能一概而论。宝宝越小睡眠时间越长，刚出生的宝宝，每天的睡眠时间大概是20个小时左右，2-3个月的宝宝睡眠时间稍微缩短，一般是16-18个小时，4-7个月的宝宝睡眠时间大概是14-15个小时左右，8-9个月的宝宝大概是12-14个小时，9-12个月的宝宝大概是11-12个小时左右。要掌握宝宝的睡眠规律，在宝宝夜间睡眠时要营造安静、舒适的睡眠环境，充足的睡眠对健康生长很重要。宝宝睡觉要多注意保暖，避免受凉，保持室内通风，避免空气干燥。养成良好的饮食规律和作息时间，有利于宝宝身体生长和发育。"

语音时长01:19''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/05/24收听(28551)

婴儿的睡眠时间

"宝宝出生以后睡眠时间比较长，除了睡眠，就是吃奶的时间，醒着玩的时间比较少，随着年龄的增长，醒着的时间逐渐延长，睡眠的时间逐渐缩短，在0-3个月，宝宝的睡眠时间为13-18个小时。四个月到一岁，每天的睡眠时间是12-16个小时。充足的睡眠，有助于保证宝宝健康的生长发育，有助于体重、身高增长。如果宝宝睡眠时间过少要注意寻找原因，最常见的原因是佝偻病，孩子出生以后要补充维生素D，另外四个月以后要酌情补充钙剂能够预防佝偻病，有助于宝宝睡眠。婴儿，尤其是小婴儿要注意肠绞痛的可能，肠绞痛会影响宝宝的睡眠。必要的时候要注意是否有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的情况，给予对因治疗，必要的时候就诊。"

语音时长01:28''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/18收听(40404)

02:00

2个月宝宝睡眠时间

越小的孩子睡觉机会越多。刚出生的时候，孩子除了吃奶都在睡觉，随着年龄增加，孩子在清醒状态下，2...

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