0-12个月婴儿睡眠时间

2023-05-08 18:06播放 :

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1岁以内婴儿的月龄不同,睡眠时间也不一样。相对来说,月龄越小,需要睡眠的时间就越长。如月科里的婴儿,基本上除了吃奶,就在睡觉。

1个月婴儿睡眠时间可以达到18-20个小时,2-3月婴儿的睡眠时间可以达到16-18个小时,稍微地比新生儿少一些。5-9个月婴儿的睡眠时间可以达到15-16个小时,接近1岁婴儿的睡眠时间可以达到14-15个小时。

婴儿年龄越小,神经兴奋性就越低,而且神经反应的过程比较漫长。外界的任何刺激,对其来说都比较强大,非常容易疲劳,外界的反应与声音等,使其非常容易进入疲劳状态,所以需要大量的休息。

随着神经系统的发育,逐渐地能够接受外界的刺激,而且白天的时候刺激比较多,可能睡眠慢慢减少,晚上关灯、安静后,刺激减少,可能睡得时间变长,慢慢形成昼夜的规律。

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五个月婴儿睡眠时间

"5个月婴儿的睡眠时间并没有严格规定,一般情况下全天睡眠应在13-15个小时左右。对于5个月婴儿睡眠时间的问题,一般只有大概推荐,并没有严格的要求或者界定,因为每个孩子都不同,每个家庭也有所不同,所以并没有特别严格的要求。5个月的婴儿,全天睡眠时间在13-15个小时左右,可以满足绝大部分孩子生长发育的需求。每个孩子不一样,有些孩子睡眠时间长一些,有些孩子睡眠时间总体会短一些。但是对于小月龄孩子,全天的睡眠时间至少要保证在12个小时以上,否则可能会影响生长发育。另外,对于孩子睡眠时间是不是充足,也可以注意监测生长发育,尤其是孩子的身高发育,如果孩子的体重、身高发育都是正常,说明进奶量以及睡眠时间都合理,对孩子够用,问题就不大。但如果孩子有明显的身高发育落后或者体重发育落后等,要注意确认孩子的进奶量、睡眠时间是不是合适,如果不合适应做适当的调整。建议在入睡前0.5-1小时应让宝宝安静下来,培养宝宝上床后不说话、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指,不把玩具放在床上或抱玩具入睡,以及不把衣裤放在床上的好习惯。"

语音时长01:25''

张晓蕊北京大学人民医院

2020/05/11收听(56296)

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