健脾胃的食物是一个笼统的概念。中医最讲辨证，脾胃有问题还是要辨证，比如胃寒、胃阴虚、胃热还是脾胃气滞。根据不同的证型会有不同的食物对应。比如胃寒的时候，尽量吃一些温性的食物，比如姜或者是羊肉等等这些性温的食物对暖胃有帮助。

当胃阴不足、有虚热的时候，适当吃一些滋阴清热的食物，比如莲藕、银耳、百合等等。当出现脾胃气滞、胃胀、打嗝，吃进去的食物不容易消化，可以适当吃一些理气的食物，比如陈皮、金桔或者是熟萝卜都可以帮助理气消食。