中南大学湘雅三医院
中医科
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当女性月经来潮时，并非完全不能进行按摩，只是选择按摩的部位需要较慎重，且力度也要适中，避免力度过大。女性经期由于出现各种不适，可通过适当按摩缓解。比如部分女性经期可能会有头痛现象，此时可以到医院或者专业的按摩机构进行头部按摩，比较缓和地进行头部穴位推拿和点穴，一般不会对月经造成明显的不利影响。
部分女性在经期可能会有腰酸背痛、下肢酸胀等不适感，不建议通过腰椎推拿或者足底按摩帮助缓解。主要是由于腰骶部和足底有较多穴位与月经直接相关，在月经期刺激此类穴位，可能导致月经量增多或月经淋漓不尽。
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"月经来了最好是不要按摩，容易增加出血量，月经期间身体抵抗力较弱，子宫内膜剥脱后存在开放创面，需要时间逐渐修复愈合，如果致病菌侵入容易引起感染导致急、慢性妇科疾病的发生。经期禁止发生性生活、盆浴，卫生用品勤于更换，用温清水清洗外阴，保持干爽清洁，避免重体力劳动及剧烈的体育运动，合理安排好作息时间，少吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，忌酗酒、喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等，注意饮食上宜吃得清淡、有营养、容易消化吸收、讲究荤素搭配合理。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/08/15收听(36652)
"月经来了可以按摩背部、颈部可以缓解脖子疼痛、背疼等不适。可以缓解劳累现象，也可以通过对胳膊和腿进行按摩。也可以进行脚底按摩，可以缓解四肢酸疼无力等症状，缓解经期身体不适的症状。但是不能按摩腹部和腰部，因为通过按摩可以活血化瘀还可以疏通经络，这样可以促进月经量增多容易引起经期延长，会导致贫血引起头晕等。另外通过腹部按摩容易引起月经血逆流，会导致子宫内膜异位症，子宫内膜异位症会引起痛经、月经不调还会引起不孕等。在月经期进行按摩一定要避开腹部和腰部，经期注意休息也不能服用活血的药物，都会影响月经量。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/14收听(69419)
"女性都会有这样的体会，在月经期间容易感到浑身疲惫，中医专家指出，可能是由于缺乏钙质所引起的四肢无力的现象。这个时候很多女性便想通过按摩来缓解疲劳的现象。女性保健专家指出，在经期按摩会增加月经量，尤其要避开足部的按摩。足部按摩的作用是消除气血运行的障碍、疏通经络、促进人体正常的生理功能恢复。女性在月经期间进行足部的按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来一定的危害。另外，好的保健方法、治疗方法要辨证而行。足底按摩功效的确很好，但是要注意女性在经期是不适宜做足底按摩的。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/08收听(51040)
"在月经期接受按摩是需要慎重的。由于妇女在月经期，全身和局部的抵抗力减弱，不利于经期子宫内膜脱落后创面的修复和愈合，也容易引起感染，而患急慢性的妇科疾病。如果实在是想按摩，可对背部及双下肢进行按摩，但是手法不宜过重，以轻柔的手法进行。腹部是绝对不能按摩的，尤其是不宜捶、踩、捏，还有下腹部也不能按摩。因为按摩能促进血液循环扰乱月经周期。其他部位有关腹部的穴位，也是不可以进行按摩的。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/05收听(53924)
"经期按摩是可以的，但要注意不要用很大的力量按压下腹部，按压子宫的部位，有可能会造成经血逆流增多，甚至造成痛经和子宫内膜异位症的发生。按摩其他部位，比如头颈、四肢、腰椎，都是可以的。另外经期如果有不适，可以通过按摩腰骶部等特殊的部位，达到缓解经期不适的作用。这些按摩需要在特定医生，特定的按摩师的指导下完成，不能用很大的力气乱按摩。"
赵晓东│北京医院
2019/08/07收听(43336)
月经来了能按摩，但是按摩要适度，有以下几个理由：一、女性在月经期间会出现一定的血液循环障碍，比如局部血液循环受阻或者月经失调、月经停止等不良现象，按摩具有促进血液循环、缓解局部肌肉紧张度以及促进局部新陈代谢的功效，所以女性可以在月经期间适当按摩，起到治病、防病的作用。二、部分女性在月经期间，情绪方面会有较大的变化，可能会出现情绪紧张、焦虑等，按摩能放松肌肉、缓解大脑紧张，同时还可以起到调节情绪的作用，所以女性在月经期间可以按摩，但是也要注意按摩的频度和时间，也就是频度不能太多，每次按摩的时间也不宜太长。
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/01/19收听(88638)
"女性来月经时可以选择按摩，但是要看具体按摩的是什么位置。如果在月经期选择按摩四肢、头部、肩颈等部位，是不会对女性经期身体造成影响。按摩对于女性身体放松是有帮助的，按摩时要注意按摩的力道，力道切记不要过大。如果女性在月经期选择按摩腹部、腰部是不建议的，因为按摩这些部位可能会导致经血逆流进入女性盆腔，会导致女性月经量变多、经期腹痛增加。月经来潮是由子宫内膜脱落引起的，如果此时选择按摩腹壁，可能导致子宫内膜异位症的发生，使女性出现周期性腹痛非常痛苦。"
单梅│黑龙江省医院
2020/03/25收听(44238)
"一般建议在来月经的时候不可以按摩，因为经期按摩有可能会导致经量增多，经期延长。如果女性想要采取按摩，最好避开月经期。不少的女性在经期会出现严重腰酸背痛的现象，而选择他人按摩或者自己捶打的方式，舒缓腰部疲劳酸胀感。女性在月经期间出现腰酸现象，也是非常正常的，是由于盆腔充血所引起。如果这个时候盲目大力的按摩或者捶打腰部，有可能会导致盆腔充血更加严重，反而使腰背疼痛的现象加剧，所以一般不建议女性在经期按摩。"
2018/08/18收听(95186)
月经来时通常不建议按摩治疗，但在临床中发现来月经时不能进行腹部以及腰背部的按摩治疗，但是部分颈... 国生│北京中医药大学东方医院 2019/10/21播放(53299)
月经来时通常不建议按摩治疗，但在临床中发现来月经时不能进行腹部以及腰背部的按摩治疗，但是部分颈...
国生│北京中医药大学东方医院
2019/10/21播放(53299)
"大姨妈在医学上一般指月经，女性月经来了能按摩，按摩的目的主要是使体内气血能够正常运行，或者是缓解体内气血运行不畅所出现的症状，比如手脚冰凉、麻木等。有些人造成手脚麻木或冰凉的原因，还跟气血运行不畅有关，除了会造成身体感官不适之外，也会对月经产生一定影响。由于气血运行不畅或寒凝，也会出现月经紊乱，比如月经量少，或者是月经有血块、痛经、腰酸等症状。如果在经期用了按摩的方式，按摩跟调节月经有关的筋或穴位，对缓解痛经或调节月经血量、月经周期都有一定好处。所以，月经来了后若有不适症状，符合按摩的表现时可以按摩。"
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2021/06/22收听(39276)
"来月经期间是不可以按摩的，在月经期间因身体免疫力低下，会出现四肢无力、酸痛的感觉，这个时候按摩容易导致月经量增多的情况出现。在月经期间要注意保暖，避免劳累、受凉，饮食习惯上要多吃含维生素和蛋白质丰富的食物，特别是含血红蛋白多的可以多吃，生冷、寒凉、刺激性食物先不要吃。养成良好的生活习惯，按时睡眠，不熬夜，注意保持阴部卫生清洁，勤换内裤阳光下暴晒，在月经期间因宫颈口松弛成放松状态，要禁止性生活，避免细菌进入盆腔，导致盆腔充血感染严重的会影响生育。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/18收听(91426)
"女性在来月经期间不建议去做按摩，因为在来月经期间有阴道流血，按摩的刺激有可能会导致子宫收缩，引发阴道流血量增加或减少，甚至还有引发流血突然停止，所以女性月经期间建议最好不要去按摩。女性想按摩，最好的月经完全干净以后再去进行按摩。在来月经期间要多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房。月经期间要注意个人卫生，勤换卫生巾，预防感染的发生，而且在饮食上要适当的增加营养，但是不要吃辛辣、刺激、活血的食物。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/24收听(32554)
"来月经时按摩要慎重，有的部位按摩对月经的影响不大，有的部位按摩可能会引起月经异常。来月经时可以做肩、颈、腰、腿部的按摩，可以消除疲劳、缓解局部肌肉酸痛。但尽量不要做腹部按摩以及足底部的按摩，经期按摩这些部位时容易引起腹部疼痛、月经量增多等情况。平时做按摩可以起到促进血液循环、疏通经络的作用，对身体有好处。来月经时身体处于一个相对虚弱的时期，按摩不当时有可能会引起不适的症状，对月经也可能产生影响，所以经期最好少做按摩。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/19收听(35995)
"月经只来一天不正常，正常的月经期是2-7天，月经只来一天可能是因为女性受情绪的影响，比如生气、工作压力比较大或者考学等影响，造成的月经量来得少只来一天；或者因为出差等地域的改变，造成月经来的量少或者只来一天；或者因为怀孕出现阴道出血，少量的出血只来一天，误认为是来月经。所以月经量少只来一天要建议进行一些检查，行血HCG检查排除怀孕，行彩超检查了解子宫附件以及内膜的情况。如果只是偶尔发生一次，可以观察看下个月来月经的情况。如果连续三个月经周期，月经量都是只来一天，可能是因为卵巢功能衰退造成的，月经只来一天建议行激素水平的检查了解卵巢的功能。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/03/22收听(71437)
"来月经的时候要注意个人的卫生，勤更换卫生巾，因为经血是非常容易滋生细菌的，所以一定要勤更换卫生巾，同时要穿宽松透气的内裤，每天用温水清洗会阴部。在月经期间饮食也是需要注意的，不能吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的饮料，生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩以及经血的排出，如果经血排出不畅的话会引起痛经。在月经期间也不能喝浓茶、咖啡，因为这类饮品中咖啡因的含量是比较高的，容易刺激神经和心血管，会产生身体的不适。月经期间不可以剧烈的运动，比如跳高、跳远、赛跑这类活动都是不可以的。"
葛静│北部战区总医院
2020/10/29收听(21606)
"月经期要注意保持心情舒畅，避免情绪紧张、剧烈活动及受凉，少吃生冷、活血及凉性食物。月经就是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，一般无特殊症状，也可伴有乳房胀痛、腰酸、腹痛、腹泻等。月经期均衡饮食，多吃动物肝脏、瘦肉、菠菜、木耳、红枣等补血食物，少吃或不吃水果，忌食蜂蜜、柠檬、巧克力、咖啡、酒等。轻度痛经可以在月经前2-3天喝点红姜糖、益母草等，若有严重的痛经、月经过多或月经失调，建议及时到医院检查治疗。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/14收听(48368)
"月经期间注意事项主要有：一、月经期间宫颈口是张开的，为了预防感染，一定要禁止性生活和盆浴；注意经期卫生，每天清洗外阴，勤换卫生巾，清洗外阴不宜使用肥皂、沐浴液、妇科专用洗液等，用清水即可，以免引起菌群失衡，引发妇科炎症。二、要注意饮食，不吃生冷、辛辣刺激性的食物，不喝茶，不饮酒，少吃盐，不吃油炸食物。三、避免剧烈运动和重体力劳动，不按摩或捶打腰部、背部，以免引起经血量增多、经期延长等月经异常症状。另外，月经期间不吃活血化瘀的药物，不做妇科检查。"
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/08/11收听(18443)
"女性来月经的话，最好不要在经期去按摩，因为月经期子宫内膜从宫腔内剥落，同时伴有阴道出血，盆腔也处于充血的状态，这个时候如果去按摩的话，按摩起到的是全身活血化瘀的作用，这个时候按摩以后会增加月经的出血量，甚至导致月经量过多的现象。所以，不建议在月经期去进行按摩。月经期本来就不要建议做过多的运动，包括平时的体育运动，或者做瑜伽、按摩这种活动都要尽量停下来。在经期保持比较安静的状态，多休息，这样对于缓解月经期的不适症状也有一定的好处。同时也避免吃一些有活血化瘀作用的食物或者药物，避免用过热的水洗澡，这样都可以避免由于血液循环加快导致的出血量增多的现象。因此，在女性的月经期，还是要多注意一下这些方面的问题。在月经结束以后，月经完全干净了2-3天以后，再进行相应的这些活动，恢复原来的一些运动就可以了。"
毛滢│北京医院
2020/08/25收听(17313)
"月经期间不建议进行按摩，以防出现经期不适、经期延长、月经量增多等。因为按摩可以促进血液循环，促进新陈代谢，进而促进子宫的血流，导致血流增快，从而增加月经量。也可以刺激子宫，导致子宫收缩，从而出现腹部疼痛不适等症状。月经期间需要注意多休息，避免过度劳累、熬夜。因为月经期间抵抗力下降，很容易出现感染，不注意休息就会出现感染的可能。还需要注意保持局部的清洁卫生，尽量避免与感冒患者密切接触。月经期间经血带走大量的微量元素以及营养物质，所以需要加强营养物质的摄入。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/06/13收听(56047)
"月经来潮前处于黄体后期，雌孕激素撤退，可能导致比较明显的症状，比如头痛、背痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调能力减退、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲劳，饮食、睡眠、性欲也发生改变。还可能出现注意力不集中、工作效率低、记忆力减退、神经质、易激动等等。这些症状都有可能提示即将月经来潮。这些症状多见于25-45岁女性，症状在月经前1-2周出现，月经来潮后迅速减轻直到消失，如果不影响正常生活，是不用特殊治疗的。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/08/11收听(11007)
北医三院 王雪梅
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