老年人因为骨质疏松容易引起骨折，骨头断了之后又很难长骨头，所以老年人骨头断了，要适当补钙以及服用抗骨质疏松药，结合中医三期辨证用药，能够促进骨头愈合。在饮食上要注意饮食均衡，种类丰富，荤菜以鸡、鱼、蛋为主，煲鸡的时候可以放点田七，有条件的可以经常吃富含钙、磷及蛋白的虾和蟹。有人说喝大量的骨头汤能促进骨折愈合，这其实是老百姓的一个误解。因为骨头汤含大量脂肪，而骨头中的钙不会溶解在汤里，脂肪太多，又不利于骨折愈合。素菜里面菠菜含铁多，青椒、西红柿、青菜、包菜、萝卜等含维生素C丰富。另外，水果也不要忘了吃，有机会多晒晒太阳，这样骨头可较快恢复。
