下楼梯脚崴后恢复时间因人而异：
1、如果仅仅是周围韧带的损伤、比较轻的，经过制动、冷敷、热敷、抬高患肢等治疗，7-10天就可以恢复；
2、如果周围韧带损伤比较重，是完全或者是大部分的撕裂，需要石膏固定，石膏固定3-4周后拆除石膏才开始锻炼，拆除石膏后2-3周就可以愈合；部分患者也需要开放复位手术治疗；
3、如果有骨折，需要2-3个月才能恢复。如果骨折后位置比较差，也需要开放复位手术治疗。如果骨折位置比较好，石膏固定2-3个月恢复后，再逐渐加强患肢的功能锻炼。
下楼梯崴了后，为了不延误病情，不延误诊断，应当先到医院去就诊，明确伤势的轻重。如果不到医院就诊，自行处理，有可能会延误诊断，延误治疗。