广州医科大学附属第二医院
中医正骨科
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腰扭伤最主要的原因是腰部活动不协调造成。腰扭伤往往是不经意之间引起，不经意即有时不经意的下蹲拿东西或不经意的弯腰，或即使伸一伸手，有可能会突然间引起腰扭伤。不单只是抬东西、搬东西可以造成腰扭伤，只是偶然的动作也可以造成腰扭伤。所以腰扭伤往往是不察觉之间不自觉之间突然发作，其实跟腰部的活动不协调密切相关。
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"经常腰被扭伤：1、可能是由于腰部的肌肉的力量薄弱或者肌肉萎缩，腰部的肌肉是保证腰椎稳定性的重要的因素，如果出现了力量下降或者是萎缩，那么会导致腰经常被扭伤。2、还有就是腰椎的小关节功能紊乱，小关节对合关系出现变化，无法维持腰椎在活动的时候的稳定性，会出现经常腰扭伤的症状。3、腰椎间盘突出导致椎间隙宽窄不一，腰椎的稳定性会下降，也会出现腰经常被扭伤的症状出现。所以腰部经常被扭伤，其根本的原因是腰椎的稳定性变差，所以平时一定要注意保养。如果经常出现这种情况而且没有任何的改变，那么及时的应该去正规的医院完善相关检查以后，选择合理的治疗办法，避免腰部经常被扭伤的症状出现。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/10收听(16415)
如果患者的腰部经常扭伤的话，可能跟如下的原因相关：1、可能是患者的发力方式有问题。如果患者先弯腰，然后再搬抬重物发力的话，会经常容易造成腰部的扭伤。正确的姿势应该是患者先蹲下，保持腰部挺直，再搬抬重物或者肩扛重物。2、可能存在腰部肌肉萎缩的情况。往往见于患者经常躺在床上不锻炼，或者有经常坐立的情况，腰部肌肉由于达不到足够的锻炼强度，进而产生废用性萎缩。如果患者在做一些涉及到腰部的剧烈活动，非常容易引起腰部的扭伤。3、可能存在腰部肌肉劳损的情况。往往见于患者长时间坐立工作，久而久之会导致腰椎两侧的肌肉产生劳损。除了会出现腰部的疼痛，还会伴有腰部肌肉无力。如果该类患者做一些涉及到腰部的剧烈活动，也容易引起反复的腰部扭伤。最后，这种反复扭伤的情况还常常见于患者有腰椎的相关疾病，比如有腰椎间盘突出的情况。
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/09收听(52602)
"经常扭伤腰常见以下几种原因：第一、腰部肌肉力量过于薄弱：主要发生于年轻女性或老年患者，此种人群腰部肌肉力量比较薄弱，平时也不参加体育活动，故腰椎稳定性较差，很容易经常扭伤腰部，导致腰部疼痛和腰椎活动受限。第二、本身存在腰椎病变：如腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出等疾病，也很容易发生腰部扭伤，主要是腰椎稳定性一直较差。通过早期诊断、早期治疗，能够使腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病得到改善，提高腰椎的稳定性，避免腰椎经常发生扭伤，患者平时生活中应注意加强腰部肌肉锻炼。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/10收听(33607)
腰经常扭伤主要原因如下：1、腰部的肌肉是保证腰椎稳定性的重要因素，如果出现力量下... 赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院 2021/09/21播放(63339)
腰经常扭伤主要原因如下：
1、腰部的肌肉是保证腰椎稳定性的重要因素，如果出现力量下...
赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院
2021/09/21播放(63339)
" 腰老是扭伤一般有两个原因： 一个是病人自身的原因，可能是姿势不良、经常重复某些动作形成了个人习惯、不改变，这种动作容易造成腰椎扭伤。 另外一个原因就是腰椎发育的问题，有些人出现了腰椎失稳，或者是因为有过一次韧带断裂，局部稳定性变差，以及有了腰椎压缩骨折，造成腰椎整个结构的改变，都容易出现经常扭伤。 还有一种情况见于软组织的慢性损伤，如果第一次损伤的程度比较严重，就会形成修复瘢痕，这种修复瘢痕往往强度不大，在某些特殊情况下就会出现扭伤的表现，和踝关节经常扭伤是一样的，需要加以注意和处理。"
晁爱军│天津医院
2019/12/16收听(28600)
"腰部比较容易扭伤，首先要看一下引起腰部扭伤的原因。患者如果比较胖或者长期伏案工作，腰背部缺乏锻炼，此时腰部两侧的肌肉就会因为过于疏松引起力量下降。患者在弯腰过度以及负重过大的情况下，肌肉力量不足就会导致腰椎关节的错位。这种情况可以通过锻炼腰部两侧的肌肉来缓解症状，可以选择做一做五点支撑或者小飞燕的动作，也可以选择做腰部的拉伸运动，只要腰部的力量增强就不会容易扭到腰了。除此之外，患者也应该注意自己的工作性质，避免弯腰负重，避免久坐、久站这些运动，尤其是负重会非常容易造成扭腰。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/03收听(25911)
如果经常扭伤腰，出现突发性腰部疼痛，通常提示腰椎存在以下几种可能性：1、腰椎间盘... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/04/18播放(98396)
如果经常扭伤腰，出现突发性腰部疼痛，通常提示腰椎存在以下几种可能性：
1、腰椎间盘...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/18播放(98396)
腰反复扭伤主要是由于腰椎稳定性不足导致。维持腰椎稳定性的重要结构是腰后部肌肉、韧带、筋膜等结构... 肖宇翔│浙江大学医学院附属第二医院 2021/08/22播放(83019)
腰反复扭伤主要是由于腰椎稳定性不足导致。维持腰椎稳定性的重要结构是腰后部肌肉、韧带、筋膜等结构...
肖宇翔│浙江大学医学院附属第二医院
2021/08/22播放(83019)
"腰部反复出现扭伤可能存在的原因有几点：第一、腰部肌肉力量不足，平时忽略了对腰部肌肉的锻炼，以至于腰部肌肉韧带力量下降，可以承受的力量极限也逐渐下降，导致损伤反复出现。第二、损伤并没有痊愈，变成陈旧性损伤，导致一旦受到过度外力或者较小的力量作用在之前的损伤部位，就可以出现再次损伤。第三、腰部的结构比较多，可能发生新损伤，误以为是之前的损伤位置。腰椎除了肌肉、韧带，还有筋膜、椎体间关节以及腰骶部关节，这些位置的损伤都叫做腰扭伤。每次扭伤后应该明确损伤位置，针对性治疗。第四、可能存在腰间盘突出或者腰椎结构不稳定的情况，有些腰间盘突出的病人很容易反复发作，症状与腰扭伤类似，容易被误诊为腰扭伤。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/02收听(17488)
腰部扭伤通常是指搬重物或者姿势不当的时候急性腰扭伤，本质是小关节的紊乱、错位引起的腰神经后支的... 丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心 2018/11/23播放(56987)
腰部扭伤通常是指搬重物或者姿势不当的时候急性腰扭伤，本质是小关节的紊乱、错位引起的腰神经后支的...
丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心
2018/11/23播放(56987)
"腰部扭伤之后，一定要严格的制动，防止由于腰部的运动导致的损伤进一步加重，主要使用两种方法搬运。第一种，滚动法，以人的身体为长轴做同圆性的滚动搬运。第二种，平抬法，多手托起使身体处于同一水平面，然后转送。在48小时之内，应该做冰敷治疗，减少组织肿胀，减轻组织渗出，从而减轻腰部的疼痛。如果疼痛较重，可以口服非甾体抗炎药物或者COX2抑制剂，如果存在着进一步可能的损伤，需要做腰椎的CT或者核磁共振检查，及时发现，及时治疗。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/22收听(29201)
腰扭伤是由于跳跃、活动、摔倒或提拉推抬重物时用力或姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤... 移平│中日友好医院 2017/07/24播放(87067)
腰扭伤是由于跳跃、活动、摔倒或提拉推抬重物时用力或姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤...
移平│中日友好医院
2017/07/24播放(87067)
"经常腰扭伤，主要是由于腰部在第一次损伤之后，没有充分的放松、休息，在没有完全愈合的情况下，过早的活动，导致局部形成慢性无菌性炎症病灶。或者是由于扭伤之后进行过封闭注射，虽然症状能明显缓解，但是损伤的位置并没有完全的恢复，就会导致弹性和韧性下降，变得比较脆弱，在进行腰部活动时，超过正常的负荷量，导致腰部经常会出现扭伤的情况。因此根本原因就是由于没有愈合充分，活动的时候导致再次损伤。出现这种情况之后，应当采取以下措施：1、在平时注意腰部的保暖，不能出现受凉。一旦受凉之后，肌肉组织会变得比较紧张，在进行活动的时候很容易出现扭伤。2、佩戴带钢板的腰围，特别是进行活动的时候，能够有效的保持腰部肌肉，避免再次出现扭伤的情况。大约3-4周左右的时间，腰部疼痛的感觉明显好转之后，可以进行腰部肌肉力量的锻炼，采取五点支撑以及飞燕式进行锻炼，使腰背部的肌肉力量得以提升，脊柱的稳定性也能够更好一些，有效的预防腰扭伤的情况。但是腰围不能带的时间过久，否则会导致腰部肌肉的萎缩。3、注避免久坐、久蹲、长时间的弯腰，避免用力弯腰搬抬重物以及搬运重物、扭腰等动作。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/15收听(84328)
腰扭伤是由于跳跃、活动或摔倒导致腰部应激性反应，肌肉韧带或关节出现损伤；抬拉、提拉或推动重物时用力不当或者姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤可以分为三种：第一，腰部的肌肉损伤，主要表现为腰部的疼痛且疼痛相对剧烈，但能轻微活动，咳嗽或者打喷嚏时逐渐加重。疼痛主要表现在两侧肌肉。第二，腰部韧带的损伤，包括棘上韧带或棘间韧带的损伤及腰骶关节韧带的损伤，疼痛表现于固定的点，活动时加剧。第三，小关节紊乱、小关节的错位，这种损伤疼痛非常剧烈，活动完全受限，基本不能活动，需要最好去医院处理。
2017/10/18收听(11755)
"腰扭伤后，如果伤到是腰部的肌肉，患者常表现为局部的酸胀、疼痛、弯腰活动受限，不能久坐、久站，平躺后患者症状会减轻。如果扭伤伤及了腰椎间盘，则患者疼痛程度较重，可能难以翻身，起床、躺下都有一定的困难，部分患者甚至伴有坐骨神经疼痛的症状。对于老年患者，腰部扭伤还需要排除骨质疏松性椎体骨折的可能。老年患者椎体骨质疏松严重，有时轻度的扭伤就可能造成椎体骨水肿。患者常表现为明显的腰部疼痛、翻身困难、不能自行起床等等，磁共振检查可以协助诊断。对骨质疏松和骨折，建议最好考虑椎体成形术进行治疗。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/11/09收听(29143)
"病人发生腰扭伤的病症，如果病人能够及时就诊，医生采取正确的治疗。比如嘱咐病人卧床休息，腰部给予固定，同时在腰部外敷跌打损伤、活血化瘀的金黄膏，或者嘱咐病人口服活血类药物，如丹参片、大活络丹等，经过治疗后1-2周腰扭伤就会逐渐得到恢复。如果病人出现腰扭伤后损伤程度较重，局部腰大肌出现完全的肌纤维断裂，病人出现局部明显肿胀、弯腰障碍等情况。在治疗上选择了手术治疗，进行切开探查并给予肌肉修补术，术后4周左右可以逐渐得到恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/31收听(91860)
"急性腰扭伤，可以通过中西医结合来治疗。首先是要卧床休息，避免腰肌进一步拉伤。如果有明显的痛点，可以在痛点部位做局部封闭治疗以及物理治疗。中医方面可以用药膏、药烫等，还可以配合活血化瘀，行气止痛，舒经活络的内服药来治疗。另外，急性腰扭伤也可以通过针灸疗法、艾灸疗法或者热敷，也可以通过轻微手法按摩来综合治疗，效果也是比较好的。中药涂擦，在急性腰扭伤治疗方面也有很明显的效果。"
杨昊│梧州市中医医院
2018/06/19收听(54752)
"腰扭伤一般要几天能好？这个跟腰扭伤的严重程度有一定的关系，一般情况下，急性腰扭伤、腰肌的筋膜炎、腰肌的筋膜的撕裂，经过严格正确的保守治疗、休息，外用膏药、药膏，吃一些消炎止疼的药、松弛肌肉的药，一般情况下经过1周左右的时间，都应该能够好转。当然，如果说有些腰肌伤得太严重，特别是有些人骨质疏松伴有腰扭伤之后，发生了腰椎的这种压缩性骨折，这时候就恢复得比较慢，如果不做手术的话有可能需要2-3个月才能好转。另外，如果说腰扭伤之后合并了腰椎间盘突出压迫神经，根据突出的严重程度，恢复的时间也不一样，如果比较轻的话，一般卧床2-3周基本就能好了.如果说突出的特别严重，卧床2-3周不见好转，有可能还需要做手术，需要把突出的间盘切除，减轻对神经的受压，所以这时候，这个腰扭伤就不好说多长时间能好了，就需要手术以后的恢复时间，手术以后还会需要2-3个月才能完全好。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/11收听(53019)
腰扭伤以后首先避免腰部的剧烈活动、弯腰，使用腰围辅助固定，限制腰部的活动，进而减轻疼痛的症状，注意腰部的保暖，不要受凉，卧床休息。腰部可以使用缓解疼痛症状的药物氟比洛芬巴布膏进行症状的缓解，或者口服非甾体类的消炎镇痛药物双氯芬酸钠肠溶片，进行疼痛症状的缓解，同时搭配上理疗以及局部的超短波治疗。如果短期之内腰扭伤的症状没有任何的改善，一定要及时的去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，明确腰扭伤的损伤程度，进而选择更进一步的治疗方法，让腰扭伤的症状得到及时有效的恢复。
2020/10/29收听(53814)
腰扭伤后通过休息、制动、伸展锻炼的治疗，并结合口服药物治疗7-10天，大部分患者可以完全缓解。... 蒋林│长沙市第一医院 2021/02/27播放(88210)
腰扭伤后通过休息、制动、伸展锻炼的治疗，并结合口服药物治疗7-10天，大部分患者可以完全缓解。...
蒋林│长沙市第一医院
2021/02/27播放(88210)
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