三亚市人民医院
内分泌科
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糖尿病病人如何运动，要由专业医生进行评估，比如病人血糖不是非常高，或者病人血糖不处在高低波动很大的状态，以及病人不存在急性并发症等情况，可以由医生进行运动方案的设计。运动方案建议1周进行5天、每天30min的有氧运动，一般达到最大心率的50%-70%就可以。运动方式可以选择游泳、打太极拳、快步走路、慢跑等。而且在运动前要测血糖，不能在低血糖情况下进行运动，同时也不要在血糖非常高的情况下进行运动。
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糖尿病病人运动时间的注意事项如下：1、建议在餐后1-2小时运动，因为胃肠道的食物... 王伟│安徽中医药大学第二附属医院 2018/04/02播放(81820)
糖尿病病人运动时间的注意事项如下：
1、建议在餐后1-2小时运动，因为胃肠道的食物...
王伟│安徽中医药大学第二附属医院
2018/04/02播放(81820)
"正常情况建议糖尿病患者在饭后做适当的运动，比如游泳、骑自行车、或者跳广场舞等，因为糖尿病病人晚饭后的餐后血糖会明显升高，通过适当的运动会使过多的糖分消耗掉，从而达到辅助降糖的目的。但在临床中也碰到过病人运动后，血糖会有不同程度的升高，其原因可能是在运动强度掌握的不太好，因为过度强烈的运动后会出汗量的增加、心跳增快，同时肾上腺素激素分泌的增加。肾上腺激素是拮抗胰岛素的激素，肯定在一定程度上导致血糖水平处于偏高状态。所以每个糖尿病患者的情况都不同，运动后可适当的监测血糖水平，根据血糖水平的变化调整的运动的种类和运动的强度。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/03收听(70759)
一般糖尿病人运动后血糖会升高，根据运动的激烈程度，血糖不同程度的会升高。因为运动时要消耗能量，... 赵跃斌│太原市中心医院 2020/03/04播放(86597)
一般糖尿病人运动后血糖会升高，根据运动的激烈程度，血糖不同程度的会升高。因为运动时要消耗能量，...
赵跃斌│太原市中心医院
2020/03/04播放(86597)
糖尿病人采取持续的有氧运动为宜。糖尿病分为2种。1、1型糖尿病与胰岛素不足有关，治疗的关键是注射胰岛素控制血糖，运动方式没有特殊要求。2、2型糖尿病主要是胰岛素利用障碍，通常会伴有肥胖，合理运动对控制血糖非常重要。确诊的2型糖尿病人，每天应该坚持有氧运动1小时以上，剧烈运动反而不利于机体有效消耗葡萄糖。比较理想的运动有快走、慢跑、骑单车和游泳，快走和慢跑环境要求比较简单，适合大多数人采用。每天持续运动1小时，可以达到理想的减肥和控制血糖目的。如果本身有膝关节病变，可以选择骑单车或者游泳等运动，也需要持续1小时以上。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/23收听(52420)
患者诊断糖尿病后，不仅需进行药物治疗，还需配合饮食、运动。糖尿病运动治疗包括有氧运动和无氧运动... 金勇君│滨州医学院烟台附属医院 2020/10/19播放(64114)
患者诊断糖尿病后，不仅需进行药物治疗，还需配合饮食、运动。糖尿病运动治疗包括有氧运动和无氧运动...
金勇君│滨州医学院烟台附属医院
2020/10/19播放(64114)
"适合糖尿病患者的运动，包括水中运动。糖尿病患者如果没有皮肤方面的并发症，可以适当进行游泳等强度比较低的有氧运动。游泳有助于消耗热量和改善身体的灵活性，尤其适合伴有神经病变，比如脚不利、麻木、刺疼症状的病友。再就是力量的锻炼。力量锻炼有助于锻炼肌肉，增加肌肉热量的储存，有助于降低血糖水平。平衡运动。由于糖尿病对神经系统的影响，糖尿病患者脚部的感觉一般会更加迟钝。因此平衡力会受到很大的影响。平衡运动可以选择在桌椅附近，单脚着地，做金鸡独立的姿势。"
任文良│章丘市中医医院
2018/04/02收听(68287)
"骨关节炎的病人建议进行大腿前群的肌肉和后群肌肉的锻炼，也就是指膝关节周围肌肉的锻炼。前群肌肉可以锻炼股四头肌，通过伸膝抗阻训练，来锻炼股四头肌的力量和强度，具体实施就是要在小腿上面捆沙袋，然后进行膝关节的伸直训练，可以增加股四头肌的强度。锻炼腘绳肌的力量就要进行皮筋固定，小腿抗阻屈曲可以增加肌肉的力量，同时可以配合膝关节的等长训练运动，也可以增加肌肉的力量，增加关节的稳定性。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/08收听(92190)
"糖尿病运动的方法有很多，大体上讲运动方式主要是包括有氧运动和无氧运动。对于糖尿病的患者来讲，要尽量的选择有氧运动，有氧运动当中的阻力训练，比如哑铃等，也可以是适合于一部分糖尿病患者选择。对于年老体弱的糖尿病患者以及妊娠期糖尿病的患者可以选择散步、骑自行车、打太极拳、比较柔和的体操或者轻微的家务劳动当作主要的运动方式。对于体型偏胖、心肺功能比较好的患者，可以选择快走、慢跑、爬楼梯或者快速骑自行车、登山等。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/20收听(16563)
糖尿病的运动治疗是糖尿病治疗非常重要的一个环节，糖尿病患者的运动治疗先需要在医生及运动指导师的... 庄向华│山东大学第二医院 2020/04/06播放(86331)
糖尿病的运动治疗是糖尿病治疗非常重要的一个环节，糖尿病患者的运动治疗先需要在医生及运动指导师的...
庄向华│山东大学第二医院
2020/04/06播放(86331)
"运动有益健康，这是人们所熟知的，但对糖尿病病人来说运动还有治疗意义。运动首先它可以增加胰岛素的敏感性，可以降低血脂，可以降低血压，而且体育运动可使病人的思想开朗、精神愉快、肌肉发达、体力增强，特别是户外运动更令人心旷神怡，还可增加人际交往，消除糖尿病患者的孤独情绪，有利于身心健康。所以运动是治疗糖尿病的方法之一，糖尿病患者应该多运动。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/11/03收听(33569)
"糖尿病患者一天应该运动三次，每次运动的时间为饭后两个小时之内。通过运动可以调节肠道，治疗糖尿病患者的习惯性便秘，更重要的是使血糖保持稳定，同时减少胰岛素抵抗，特别对于二型糖尿病效果更为显著，可以减少腹部肿胀，减少腹型肥胖，对于控制血糖、调节血脂有很大的益处。糖尿病患者运动原则是餐后运动，不要做剧烈运动，通过慢走或者做家务这些简单的有氧运动，可以调节糖尿病患者的消化道，对于患者的益处还是很多的。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/03收听(85549)
运动对于糖尿病患者的治疗具有重要的作用，高血糖患者在运动运时的注意事项包括：1、... 姜冬青│山东大学第二医院 2020/03/12播放(56512)
运动对于糖尿病患者的治疗具有重要的作用，高血糖患者在运动运时的注意事项包括：
1、...
姜冬青│山东大学第二医院
2020/03/12播放(56512)
运动对糖尿病有非常多的好处。糖尿病就是血糖高，在高血糖的状态下，希望血糖能够有效的下降，第一就... 韩文霞│山东省立医院 2023/04/13播放(98166)
运动对糖尿病有非常多的好处。糖尿病就是血糖高，在高血糖的状态下，希望血糖能够有效的下降，第一就...
韩文霞│山东省立医院
2023/04/13播放(98166)
糖尿病人适当的运动，对于控制血糖、减轻体重，甚至是改善并发症都是非常重要的。糖尿病病人应该选择什么样的运动，运动种类是非常多的，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车、进行体操运动、太极拳运动等，都是非常适合糖尿病人的。不同的糖尿病人对运动的选择有什么不同，建议年轻的患者没有什么严重的并发症，尤其是下肢血管病变时，可以选择任何自己喜欢的运动。如果是糖尿病患者高龄，伴有下肢血管的病变，建议选择微微出汗的运动既可，比如慢跑、快走、太极拳、广播体操等运动。建议患者的运动量是根据心率来决定的，建议患者的心率是170减年龄为宜，比如60岁的年龄，运动心率控制在110次/分最为合适的。
孔媛│北部战区总医院
2020/03/09收听(80349)
糖尿病患者运动时注意事项如下：1、运动前要监测血糖，如果血糖水平低于3.9mmo... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2021/02/05播放(75638)
糖尿病患者运动时注意事项如下：
1、运动前要监测血糖，如果血糖水平低于3.9mmo...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/05播放(75638)
多数妊娠期糖尿病患者，通过饮食和运动即可将血糖调到正常，只有少数人控制不好，需用胰岛素帮其调整... 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2019/09/16播放(59418)
多数妊娠期糖尿病患者，通过饮食和运动即可将血糖调到正常，只有少数人控制不好，需用胰岛素帮其调整...
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2019/09/16播放(59418)
糖尿病患者的运动注意事项如下:1、注意早上跑步运动的时间。建议不要空腹运动，糖尿... 李秋莉│临汾市中心医院 2018/05/17播放(99901)
糖尿病患者的运动注意事项如下:
1、注意早上跑步运动的时间。建议不要空腹运动，糖尿...
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2018/05/17播放(99901)
糖尿病患者最好的运动方式，是要选择合适自己的运动方式。一般糖尿病患者从事的体育锻炼，可以分为轻... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/08播放(56830)
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如果患有糖尿病的孕妇自身条件较好、并不患有其它产科并发症时，建议进行腿部运动，如散步、中速走、... 杨桂莲│湖南省妇幼保健院 2021/02/07播放(87074)
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糖尿病患者鼓励参加规律的体育锻炼以保持体力，辅助控制血糖。2017年中国Ⅱ型糖尿病诊疗指南中提... 朱蕾│山东省立第三医院 2021/04/30播放(98093)
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