开学综合征是指经过比较长的寒假、暑假以后，开学时学生不适应、感觉不舒服，会出现焦虑、做梦、睡眠不好、注意力不集中甚至会出现情绪波动，部分低年级的孩子会出现哭闹、不愿意上学等回避行为，令家长比较头疼。由于中国的学制，孩子的寒暑假时间比较长。在寒暑假当中老师和家长要注意不要过度让孩子放松，每天都要有学习的内容和任务，注意劳逸结合。在开学之前家长也要跟着收心，要把孩子的心慢慢收回来，要跟孩子谈可能会遇到的问题，让孩子有心理准备，这样可能对孩子开学不适应的现象有帮助。