阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的预防：

1、有抽烟、饮酒习惯的，都是引起疾病加重的原因，所以戒烟、戒酒是首先要考虑的；

2、注意要保持良好的生活习惯，疾病患病率日益增高，因为生活条件比较好，同时久坐，运动减少造成了肥胖，成为了一种普遍的趋势。俗称中年油腻，一到了这种程度，很可能直接就发展成这种疾病。应采取良好的生活习惯，低盐、低脂饮食控制体重；

3、患者因为服用镇静催眠类药物，最终加重了睡眠呼吸暂停综合征，所以要注意影响呼吸，造成呼吸抑制的这种药物也是要避免服用的。