缺铁性贫血的预防

2019-04-23 17:20播放 :

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成年人除积极治疗可能引起缺铁性贫血的各种原发病外,可通过药物铁、铁强化食物或增加营养摄取足够铁元素以预防缺铁性贫血。应保证日常饮食中有足够的动物性蛋白和豆类食物,不仅可提供优质蛋白质,其铁含量较高,吸收率也较高。鸡鸭血、猪血也是铁的良好来源。豆浆较牛奶供铁量更高。每天需摄入足够量的新鲜水果或蔬菜,并于进餐时服用或餐后即刻食用,以供给维生素C而促进铁的吸收。哺乳期妇女提倡母乳喂养,及时添加含铁丰富且铁吸收率高的辅食。早产儿、低出生体重儿宜在2个月左右即给予铁剂预防贫血的发生。

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鲍秀兰北京协和医院

2017/10/24阅读(62130)

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