青少年网瘾的危害

2019-05-18 13:51播放 :

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视频内容

青少年网瘾危害越来越大,具体如下:

1、青少年期本应是身体和心理成长最迅速的阶段,应形成良好的三观,世界观、人生观、价值观,但是过度的沉溺于网络世界,会迷失自我,把现实世界和网络世界混淆,造成社会角色的混乱;

2、网络信息毕竟良莠不齐,青少年如果接触过多信息,会对其三观造成不良影响;

3、学习挫折问题,很多网瘾少年,都是因为现实中学习课业上受到挫折,在网络上寻找弥补成就感,导致恶性循环,导致学业更加不佳,对未来更加迷茫;

4、健康损害,青少年身体发育非常关键,一旦沉溺于网络世界,长时间面对电脑,日常生活规律完全被打破,饮食不正常,体重很容易下降,睡眠也会减少,身体会越来越虚弱,甚至出现猝死。

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青少年网瘾如何戒掉

"青少年出现网瘾的问题应该积极的进行治疗和调整,主要方法有自我调整、心理治疗等方法。自我调整主要是缩短上网的时间以及改变上网习惯,比如在家上网的时候将自己的电脑放在客厅等公共场所,让父母、家人监督自己上网的时间,同时应该让上网时间有一定的限制,逐步减少上网及网络游戏的时间,每次上网之前都要设定时间,要告诉自己上网的目的是什么,完成目标就及时关闭电脑。戒网瘾最重要的就是靠意志力,也要学会自我的行为控制。心理治疗的方面主要是对于有些严重的网络成瘾行为,甚至已经严重的威胁到生活、学习就一定要积极寻求心理咨询师的帮助,常用的方法如认知行为疗法、行为主义疗法、人本主义疗法以及家庭疗法等,要选择合适的方式进行治疗,比如系统脱敏疗法,也就是将上网的时间分成不同的等级,每天进行时间上面的缩短,经过一段时间之后有可能有效缩短上网的时间,减少网瘾的程度。因为家庭矛盾和纠纷引起来的沉迷于网络游戏需要进行有效的家庭治疗,让家人与患者一起寻求心理咨询师的帮助,改善家庭之间的关系,学会理解家庭成员的态度,同时发展健康的行为,只有通过以上的方法积极的去做才能有效缓解网络成瘾的问题。"

语音时长02:19''

罗国帅天津市安定医院

2020/01/26收听(66973)

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