若想预防上消化道出血，病人平时应注意观察粪便有无颜色的变化，当大便呈柏油状、深褐色、黑色时，应高度重视，及时就医。肝硬化的病人应避免粗糙食物，以免加重食道静脉破裂。同时应避免长时间下蹲、用力憋气排便，防止腹压骤增致出血。在日常生活中，患者的生活起居要有规律，劳逸结合，保持乐观情绪，同时戒烟、戒酒。此外，病人及家属应学会早期识别出血征象及应急措施，如出现头晕、心悸等不适，或呕血、黑便时，患者应立即卧床休息，保持安静，并减少身体活动，以防止再度出血。