预防宫外孕的办法有，性生活的卫生问题，合理的避孕问题，减少盆腔感染的机会，合理的良好的性生活方式，合理的避孕方式，都是预防宫外孕的好方法。
预防宫外孕最好的办法主要是针对病因做预防性的预防，病因六大类，输卵管的问题、受精卵的游走的问题、避孕方式的问题、辅助生殖的问题、内分泌的问题和精神心理的问题,具体如下：
1、首先从精神心理的角度来讲，要树立正确的生殖观，在平时的时候要尽量避免引起输卵管炎症的疾病的发生，所以一定要避免不洁的性生活史，避免多个性伴侣。对于未婚的年轻女性，要避免过早婚前行为，如果没结婚，而且比较早意外怀孕以后，可能会做人工流产，人工流产会增加生殖道感染的风险，可能会增加宫外孕的机会；
2、如果有备孕的需求，将来有怀孕的需求，短时间内不想怀孕，要积极选用合适的避孕方式，尽量少去选择影响内分泌环境，即事后的紧急避孕药或者大量雌激素的避孕药物。还有做好避孕的措施，尽量减少或者避免人工流产，避免不当的宫腔或者腹腔操作方式；
3、一旦怀孕以后需要做流产，要注意流产以后的自我防护和个人卫生，然后在月经期的特殊阶段，一定要禁止性生活。因为月经以后可能会造成子宫收缩，造成输卵管蠕动，可能会导致经血逆流，引起急性盆腔感染，或者盆腔子宫内膜异位症，引起输卵管形态改变；
4、注意个人卫生，所谓的个人卫生并不是去超市买清洗剂，整天去阴道冲洗，个人卫生要科学，而不是冲洗、长期用护垫，都会引起阴道局部微环境的改变。