预防高血压的方法主要就是生活干预，生活干预当中包括以下几个方面：
第一、合理的膳食，可以有效降低妊娠血压，减少心血管疾病的发病风险，饮食中可以采用低钠饮食，多食用水果、蔬菜、低脂奶制品，以富含有纤维素的全谷物、植物来源的蛋白为主，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
第二、除了健康饮食之外，有效的控制体重也是预防高血压的一个有效方法。此外，戒烟、限酒、增加运动量都可以有效的降低血压，从而对高血压的预防起到良好的促进作用。
通过这些生活干预可以调整人们的血压，这是已经得到证实的结果。
手机浏览
分享:
01:41
颈椎病为一类退行性疾病，与汽车轮胎的磨损相类似，颈椎病由磨损导致。临床上有相应的方法对颈椎病进行预防，并减少颈椎退变的进程，主要如下：
1、预防不良姿势：现代人的...
温世锋│广州市第一人民医院
2019/07/28 播放（66502）
"宫颈癌是发病几率比较高的妇科恶性肿瘤之一，是唯一一个病因明确的恶性肿瘤，与HPV的持续感染有关，因此阻断HPV的持续感染，可以达到预防宫颈癌的目的。目前可以注射宫颈癌疫苗，预...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/03/01 收听(42177)
01:47
疟疾俗称打摆子，主要是通过按蚊造成人的感染。因此，预防疟疾最有效的办法是防止蚊虫叮咬，注意事项如下： 1、尽量避免蚊虫出现的高峰期，尤其是黄昏、夜晚到野外去活...
陈凤欣│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/04/21 播放（89148）
03:13
预防宫外孕的办法有，性生活的卫生问题，合理的避孕问题，减少盆腔感染的机会，合理的良好的性生活方式，合理的避孕方式，都是预防宫外孕的好方法。
预防宫外孕最好的办法主...
王少为│北京医院
2020/08/09 播放（83477）
"预防小脑萎缩目前还没有非常有效的预防措施，但是在日常生活中可以做到以下几点，尽量的对小脑萎缩进行预防：1、在生活习惯方面应做到戒烟、戒酒，并且做到规律的作息时间，在饮食方面应...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/13 收听(43593)
"宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，原位癌高发年龄为30-35岁，浸润癌为45-55岁，近年来发病有年轻化的趋势。宫颈癌的预防：第一个，要普及防癌知识，开展性卫生教育，提倡晚婚少育...
刘丽丽│沧州市人民医院
2018/04/28 收听(25881)
01:46
癌症的预防一般是三级预防，一级预防是病因预防，宫颈癌的发生跟病毒相关，这个病毒是HPV病毒，即人乳头瘤病毒，研究发现人乳头瘤病毒持续的、长期的感染，感染高危型的HPV病毒...
李蓉│重庆市肿瘤医院
2018/10/18 播放（79158）
01:27
结肠癌在日常生活中，要怎样注意才能减少这类疾病发生，具体方法如下： 1、膳食要多样化； 2、增加粗粮以及高纤维食物，多吃蔬菜、水果； ...
唐甜│武汉大学人民医院
2020/04/25 播放（71344）
02:04
预防老年痴呆的方法如下： 1、需要均衡饮食，要多吃瘦肉、少吃肥肉、少吃肉皮，多吃贝类、豆类、海产品，不要太过于忌口，也要多吃蔬菜，适当吃水果，不要吃过甜的东西...
张滢│浙江省立同德医院
2020/05/27 播放（53634）
01:46
疟疾指由疟原虫引起的传染病，主要通过蚊虫叮咬进行传播。所以疟疾需采取综合措施进行预防，疟疾疫苗尚未得到广泛使用，最有效预防方法为化学药物预防。具体预防措施如下：
陆海英│北京大学第一医院
2021/03/15 播放（61416）
02:05
骨质疏松症预防主要注意以下几点： 1、提高峰值骨量，从儿童期开始注意合理营养，需要补充充足钙，青春期每天摄入定量钙元素，适当运动对骨骼发育及骨量增加较为有利。...
王秋灵│烟台毓璜顶医院
2020/12/23 播放（78941）
02:30
虽然宫颈癌是威胁女性健康比较常见的疾病，但是现在已经明确宫颈癌与病毒有关，这个病毒简称为HPV病毒，可能很多人都听说过人类乳头瘤病毒，这个病毒高危型会导致宫颈病变，引发宫...
王悦│北京大学人民医院
2018/09/20 播放（59130）
"95%的宫外孕是发生在输卵管，引起输卵管妊娠最主要的原因，是输卵管的炎性疾病，所以预防宫外孕发生最好的办法，是预防输卵管炎性疾病的发生。输卵管炎性疾病，主要来源于两个途径：第...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2018/12/01 收听(73794)
"一部分早产是因为宫颈机能不全造成的，如果既往有早产史，本次孕中期宫颈小于2.5cm，一般诊断为宫颈机能不全。对于这样的病人，我们要做预防性的宫颈环扎，环扎之后会降低早产的概率...
赵晓东│北京医院
2019/08/29 收听(51381)
"早产是指妊娠满28周不足37周间分娩者，此时娩出的新生儿称早产儿，体重在1000-2499g，国内早产占分娩总数的5%-15%，约15%的早产儿死于新生儿期。近年来由于早产儿...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2018/12/30 收听(37788)
宫颈癌是目前所有恶性肿瘤唯一可以预防的癌症，可以通过注射宫颈癌疫苗进行预防，因为根据大样本数据调查显示，宫颈癌的发生和人乳头瘤病毒感染关系密切，可引起宫颈癌的HPV目前定义为高...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/26 收听(50565)
"早产是指妊娠满28周不足27周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重在1000-2499g，国内早产占分娩总数的5%-15%，约15%的早产儿死于新生儿期。近年来由于早产儿...
刘丽丽│沧州市人民医院
2018/05/11 收听(20338)
"预防肺癌最有效的方法就是经常的体检，做胸部的影像学检查，早发现、早诊断、早治疗是预防肺癌和延长寿命的关键。目前科学研究还没有定论，还不知道什么方法可以彻底的预防肺癌。临床工作...
崔双林│中山大学附属肿瘤医院
2020/04/30 收听(72059)
"食道癌是可以预防的，平时首先应该注意一下饮食习惯，饮食清淡、易消化，忌食辛辣、刺激、生冷、油腻及过咸的食物，以免产生对食道黏膜的损伤；再者食物的温度也不宜太烫、太高，以免烫伤...
张立辉│日照市中医医院
2019/07/31 收听(59123)
"早产儿出生后各项身体指标较低，容易对健康产生影响，建议尽早预防早产：1、做到定期产前检查，在怀孕期间注意阴道卫生，防止发生炎症，或者泌尿生殖系统受到感染，以及在怀孕晚期避免进...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/03/05 收听(45786)
