随着社会的发展，人们生活方式和饮食结构发生改变，脂肪肝的发病率呈逐年上升趋势，我国脂肪肝已经成为威胁人类健康的，仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝的发病受多种因素影响，但多与不良的生活方式有关，因此应在日常生活中加以注意，以预防脂肪肝的发生：

1、合理膳食：做到粗细搭配、营养平衡，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其是避免动物性脂肪的摄入；

2、坚持体育锻炼：可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动；

3、谨慎用药：任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用；

4、不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等；

5、戒烟限酒。