引起心脏供血不足常见的原因有高血压、高血脂、高血糖、超重、肥胖，因此调理的总原则是合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡，具体方法如下：

1、减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，可以降低血压，改善心脏供氧；

2、控制体重，总热量不宜过高，以维持正常的体重为宜，防止超重和肥胖；

3、食用低脂、低胆固醇食物，包括动物类食物，鱼肉、鸡肉和各种瘦肉，多吃新鲜蔬菜、瓜果和植物蛋白；

4、戒烟限酒，每天白酒摄入量＜50ml，葡萄酒摄入量＜100ml，啤酒摄入量＜300ml；

5、适量运动，如慢走、游泳、打太极拳、跳舞等。