早晨起来肾痛，过一会就好转，这种肾痛可能并不是肾脏，只不过是肾脏区域的疼痛。早上起来有肾区的胀痛不适，活动一段时间好转，通常跟肾脏没有关系。建议可以到医院做肾脏超声等基本的筛查，除外肾结石、肾积水等情况。

如果除外肾脏的病变，这种现象通常是睡觉用的床垫软硬度不合适。床垫过软造成早上起来腰部的肌肉出现劳损，然后会出现早晨起来肾区或者腰背部的酸痛不适，但是活动以后就会出现好转。

这种情况一般不需要特殊治疗，可以考虑更换家里使用的床垫，如更换较硬的床垫。然后可以做局部热敷、理疗或者贴膏药，可以改善肌肉劳损或腰背筋膜炎等非感染性炎症导致的疼痛不适症状。