吉林大学第一医院
脊柱外科
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预防腰椎间盘突出症要从原因入手，其中退变无法避免，人体老化无法逆转，包括积累性损伤，例如不良姿势、久坐、不适当弯腰搬重物，职业因素，不适当体育锻炼，遗传因素等，具体做法如下：1、改变坐姿，久坐伤腰，习惯性趴着做，堆着做，甚至翘二郎腿，都会导致腰椎承受压力发生改变，导致其不适当应力增加，增加腰椎间盘损伤因素。所以像古人所说，要立如松、行如风、坐如钟，坐要坐的端端正正；2、有些运动项目要小心，岁数比较大或已有腰部疾病的人不建议参加特别需要腰部剧烈发力或者损伤动作或者锻炼，例如乒乓球、羽毛球、高尔夫球等；3、改变生活工作方式，比如医生、教师或者伏案工作者，应该控制自己坐的时间，通常建议控制在半小时以内，半小时以上建议尽早离坐开始进行适当锻炼和活动，保护腰椎间盘。
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腰椎间盘突出症是骨科的一种常见病、多发病，主要因成年人椎间盘发生退行性改变，而失去原有的弹性，... 孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/26播放(65250)
腰椎间盘突出症是骨科的一种常见病、多发病，主要因成年人椎间盘发生退行性改变，而失去原有的弹性，...
孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/26播放(65250)
"腰椎间盘发生退行性变或外力作用引起纤维环破裂，导致椎间盘的髓核突出压迫神经根或马尾神经，而引起相应的临床症状者称为腰椎间盘突出症。腰椎盘突出症最常见的症状是腰痛和下肢的放射痛。腰椎间盘突出症约占腰腿痛发病人数的80%，好发于20到40岁青壮年，男性多于女性。下腰部椎间盘为本病的好发部位，其中腰4、腰5、和腰5、骶1占了绝大多数，极少数为高位椎间盘突出。\r"
管垒│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/10收听(55300)
"腰椎间盘的退行性改变是腰椎间盘突出症的基本原因，外伤、慢性劳损以及腰骶部的先天发育异常是腰椎间盘突出症发生的诱因。现代医学认为遗传因素与腰椎有一定相关性。椎间盘是由髓核与纤维环组成，在椎间盘退变和外部诱因的综合作用下，中央髓核组织突破周围纤维环而突出压迫后方的脊髓和神经根，从而出现临床上一系列腰腿痛的症状。"
贾育松│清华大学玉泉医院
2017/09/05收听(53194)
"腰椎间盘突出症是临床常见的骨科疾病，它以腰腿痛为主诉症状。它是由于各种原因，包括退变、劳损、损伤等导致椎间盘纤维环部分或全部破裂，髓核组织从破裂口向后突起或突出，刺激和压迫腰肌的神经根、马尾神经而引起的腰腿串痛或二便功能障碍的疾病的统称。"
2017/09/05收听(39487)
"腰椎间盘突出症主要是因为椎间盘各部分、尤其是髓核有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻的组织如脊神经、脊髓遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛、一侧下肢或双侧下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。"
吴刚│北京中医药大学第三附属医院
2017/08/27收听(21170)
造成腰椎间盘突出症的原因很多，首先有遗传的因素，它不是一个遗传病，但是有一部分人群的家族性Ⅱ型胶原纤维发育不良，在某个基因位点上有一个调控。这一类人的Ⅱ型胶原纤维都容易出现退化，可能在很早的时候就会出现腰椎间盘突出，甚至说颈椎椎间盘的突出。通常来说是多节段的，因为常见的年轻的椎间盘突出可能就一节，这类人群一发现可能就两节或者三节，这是遗传的因素。还有先天性的因素，比如有些先天性的椎管发育就比较窄，会很容易造成椎间盘的突出，这是一个发育性的异常。再有就是后天的因素，比如体重过于肥胖的人或者长期负重的人，对腰椎的椎间盘的压力会比较大，这一类的人群的椎间盘退化也会比正常人群出现的早，出现的要严重。还有就是姿势，长期久坐的人，在坐位的时候，椎间盘的压力要远远大于在站位和卧位的时候腰椎间盘压力。还有年轻人喜欢运动，一些运动损伤都有可能造成腰椎间盘突出。还有饮食，比如抽烟，目前研究，抽烟跟腰椎间盘突出有一定的相关性，再有就是一些炎症，包括一些物理刺激，比如寒冷或者过热等等不良的刺激，也会造成局部肌肉的炎症，肌肉炎症进一步引发了腰椎的不稳定，造成椎间盘的突出，以上都是造成椎间盘突出的可能的原因。
申剑│北京医院
2017/12/05收听(44235)
腰椎间盘突出症是临床上引起腰痛最常见的疾病之一，是由于久坐、外伤、受凉等不良因素刺激腰椎发生肌... 张兆杰│中国中医科学院望京医院 2017/06/27播放(53344)
腰椎间盘突出症是临床上引起腰痛最常见的疾病之一，是由于久坐、外伤、受凉等不良因素刺激腰椎发生肌...
张兆杰│中国中医科学院望京医院
2017/06/27播放(53344)
"腰椎间盘突出症如果是急性发作的话，首先要制动，平卧硬板床，切忌坐卧软的地方，它会加重椎间盘突出的症状，所以腰椎间盘突出症要尽量的睡板床或者硬床，然后腰部的保暖也是比较常见的保养方法。过了急性期，进入了慢性期，椎间盘突出应该适当的腰部活动。除了保暖以外，可以到郊外散散步。在饮食方面，可以吃点补肾的药物或者食物，可以使椎间盘突出引起的症状缓解。另外腰部的体操也可以适当做一点，比如说腰部的前后左右地旋转、牵拉，当然这种活动应该是适度的，在医生或者康复师的指导下进行。"
张伟│上海市瑞金康复医院
2018/05/29收听(71781)
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘纤维环破裂，髓核组织脱出或突出至后方或椎管内，导致相邻神经根受到压... 莫健斌│江门市五邑中医院 2018/08/01播放(83123)
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘纤维环破裂，髓核组织脱出或突出至后方或椎管内，导致相邻神经根受到压...
莫健斌│江门市五邑中医院
2018/08/01播放(83123)
"腰椎间盘突出症是指在腰椎退变的基础上，椎间盘的纤维环损伤、破裂，髓核组织从破裂之处突出或者脱出到后方或者椎管内，导致相邻水平的硬膜囊、神经根受到一些刺激和压迫，从而产生腰背部的疼痛、一侧或者双侧下肢的麻木、疼痛、无力等一系列的临床症状，称之为腰椎间盘突出症。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/08/17收听(13275)
"腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为椎间盘各部分，如髓核纤维环及软骨板，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变以后，在外力因素作用下椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方椎管内，导致相邻神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部的疼痛，一侧下肢或双下肢出现酸、麻、胀、痛等一系列临床症状。椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占到95%。"
赵万明│北京中医药大学第三附属医院
2017/08/24收听(92344)
"腰椎间盘突出症主要是长期的外力压迫，导致椎间盘的纤维环超出了它的正常承受能力，使纤维环内的髓核组织暴露出来，压迫了相应的血管、神经，引起的疼痛、不舒服，这就好比汽车轮胎因为超重或者质量问题导致了轮胎鼓包一样。它的原因是多因素的，有先天的因素，还有外在的因素，比如损伤，遗传因素，椎间盘本身的特点，以及长期的不正常的坐姿，都可以导致椎间盘的突出。"
刘平│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/10/22收听(42439)
避免腰椎间盘突出，主要通过避免腰椎损伤的因素，增加一些保护因素，可以有效减缓腰椎间盘突出症的发... 纪泉│北京医院 2023/06/05播放(56218)
避免腰椎间盘突出，主要通过避免腰椎损伤的因素，增加一些保护因素，可以有效减缓腰椎间盘突出症的发...
纪泉│北京医院
2023/06/05播放(56218)
"腰椎间盘突出症是因腰椎发生退行性变或外力作用引起纤维环破裂，导致椎间盘的髓核突出压迫神经根或马尾神经，而引起相应的临床症状者，称为腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出最常见的症状是腰痛和下肢放射痛。"
2017/07/09收听(46080)
腰椎间盘突出是一种常见的疾病，它是由于腰椎的退行性变，同时由一些外力的损伤引起的椎间盘的纤维环破裂，椎间盘中部的髓核从破裂的纤维环突出，突出以后压迫后方一些脊髓、神经根，造成的一系列症状。比如说腰痛，伴有下肢的窜痛、麻木这些症状。腰椎间盘突出病由于腰椎特殊的生理结构，一般腰椎的第四五节，腰五骶一的椎间盘是最常见的突出部位。
赵立军│北京市宣武中医医院
2017/12/05收听(12493)
"腰椎间盘突出症主要是指腰椎，尤其是腰3/4、腰4/5、腰5骶1的纤维环破裂以及髓核突出、压迫和刺激相应水平的一侧和双侧的坐骨神经，所引起的一系列的症状以及体征。在腰椎间盘突出症的患者中，年龄以20-50岁多发，随着年龄的增大，腰3/4、腰1/2突出的危险性增加，诱发的因素有退行性变、职业、吸烟、心理因素、医源性损伤、体育活动以及寒冷、肥胖等。"
居诗如│武汉市第三医院
2018/05/14收听(55150)
腰椎间盘突出症是医学名词，最典型的特点是腰腿痛，腰椎间盘突出即腰椎间盘破裂，髓核组织流出压迫神... 刘新│深圳市罗湖区人民医院 2018/04/18播放(74002)
腰椎间盘突出症是医学名词，最典型的特点是腰腿痛，腰椎间盘突出即腰椎间盘破裂，髓核组织流出压迫神...
刘新│深圳市罗湖区人民医院
2018/04/18播放(74002)
腰椎间盘包括外围的纤维环、上下两部分的终板和中间的髓核。腰椎间盘突出症是腰椎间盘不同程度的老化... 刘正│北京大学首钢医院 2018/05/08播放(98314)
腰椎间盘包括外围的纤维环、上下两部分的终板和中间的髓核。腰椎间盘突出症是腰椎间盘不同程度的老化...
刘正│北京大学首钢医院
2018/05/08播放(98314)
"腰椎间盘突出症是因腰椎间盘的突出引起神经的刺激或者变性，导致腰部疼痛、臀部疼痛、下肢放射性疼痛、下肢麻木、肌肉萎缩、下肢活动受限、会阴部麻木、大小便异常、性功能异常等。这些症状可以是一项或者是多项同时出现，最常见的症状是腰痛伴有下肢的放射性疼痛及麻木。"
时宗庭│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/26收听(28854)
"我们用大家比较容易理解的方式来说，就是有一些人他出现了腰痛，并且一定要伴有下肢的放射样的疼痛，从屁股开始一直到脚的一些症状，那可能有些人只有小腿，有些人只有大腿，但一定是向下放射样的固定区域的一个疼痛，或者是麻木，或者是感觉异常。从机理上来说，腰椎间盘突出症是由于在腰椎椎体之间的这部分结构，椎间隙内的结构，我们叫腰椎间盘，它的退变老化向后方突出压迫神经，或者刺激周围的窦椎神经所引起的一组症候群。病人多以腰痛伴有下肢疼痛为主要表现，有些人可能伴有脚不能背伸、大小便控制不良、腿上无力这样的症状。如果一旦出现了，建议您及时到医院就诊，完成相关检查。"
王凯丰│北京大学人民医院
2017/09/07收听(25496)
北京中医医院 陈鹏
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上海第九人民医院 富灵杰
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