献血之后多久可以运动

2020-04-13 18:38播放 :

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献血24h之后可以进行适当活动，待半个月后血容量恢复正常，可进行平常的运动。

献血之后不能马上活动，一般情况下要在献血室观察5-10min，等待观察时间结束，无异常情况后方可离开和活动，但是不能运动。献血当天即24h内不能参加剧烈运动，如高空作业、体育竞技等，也不能进行24h类型的的娱乐活动。献血24h之后可以进行适当活动，但是仅用于运动量较小的活动，比如慢行走、骑车等，但是不能进行运动强度过大的运动，以免增加心肺功能脏器的影响。

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　　一般情况下，献血3天后可以进行轻微活动，1周后可以进行慢跑，1个月后可以进行较剧烈运动。正常健康成年人一次献血量为300-400ml，人体会损失部分血细胞...

白海涛│上海市第一人民医院

2020/04/26阅读(3839)

献血后多久可以运动

我国提倡公民无偿献血，献血后人体会损失部分血细胞、部分血浆，所以献血以后，在前三天之内就避免活动，好好休息，并增强营养，适当的多补充液体的成分。三天以后可以参加一些轻微的活动，比如散步、骑车等等。如果是没有明显的不适，可以逐渐的增加运动量，比如快走、慢跑等等。一般献血一周左右的时间，人体的白细胞、血小板数量就恢复到原来的水平，血浆中的白蛋白、无机离子以及免疫球蛋白也会恢复到献血前的水平，但是红细胞恢复时间较长，有时候需要三个月左右的时间。所以轻度的献血对人体没有明显影响，但是尽量要在一周以后参加运动。

语音时长01:15''

刘加强│日照市人民医院

2019/01/14收听(45135)

多久可以献血一次

我国献血法规定，健康公民献血时间不应短于6个月，一个人可以在6个月左右的时间献血一次。因为献血时一般献血量在300-400ml之间，人体就会损失部分血细胞，包括红细胞、白细胞、血小板，同时也会损失部分血浆，其中有水分、白蛋白、球蛋白、各种凝血因子以及各种电解质。一般水分、白细胞、电解质、血小板的恢复时间较快，在1个月左右的时间可以恢复到献血前的水平。但是红细胞恢复时间最慢，往往需要3-4个月的时间才能恢复到献血前的水平。为了保证血液的质量，也为了保证公民健康，我国规定6个月左右的时间才可以献血一次。

语音时长01:18''

刘加强│日照市人民医院

2019/02/25收听(87235)

献血多久一次好

　　献血的间隔的时间应不低于6个月，以便人体内的红细胞得到恢复。我国提倡18-55周岁身体健康的公民自愿献血。每次献血量为200-400ml，献血间隔的时间不...

白海涛│上海市第一人民医院

2020/04/26阅读(4345)

献血后多久能恢复

"正常成人血容量在4000-5000mL，每次献血200-400mL，不到全身血量的8%，献血后很快就能恢复正常。献血后人体在肝脏、脾脏等脏器储存的血液会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。另外，血管周围的液体也会立即进入血管内，只要1-2小时便可以补充失去的血容量，而献血后骨髓的新陈代谢也会加快，造血功能更加旺盛，红细胞和血红蛋白在7-10天即可恢复到献血前的水平。血浆中的蛋白大概在1-2天内即可补充充足，所以献血后在机体的迅速调整下很快就会恢复正常。"

语音时长01:23''

惠吴函│首都医科大学宣武医院

2020/03/30收听(71517)

献血后多久可以洗澡

　　献血后多长时间可洗澡应结合个人体质情况，恢复良好者10个小时后即可洗澡，对于女性献血者，建议24小时后再洗澡。一般情况下，献血量基本在200-400ml，...

白海涛│上海市第一人民医院

2020/04/21阅读(4792)

献血后多久可以洗澡

献血后10个小时就可以洗澡，因为每次的献血量基本在200-400ml之间，献血以后人体会丢失部分血浆和部分血细胞，血浆通过饮水、进食以后，在10个小时左右的时间就会补充完整，而血细胞的补充需要1周左右。献血以后病人会出现轻度疲乏无力的症状，但是，经过10个小时左右的休息，体力就恢复了，这时候就可以洗澡了。因为洗澡时血管会扩张，也有一定的体力消耗，所以，经过10个小时的休息，并且充分进食以后再洗澡，就不会引起明显的不适。如果献血后马上去洗澡，还可能出现血压下降、头晕不适的情况。另外，注射的部位如果过早沾水，也可能引起感染的情况，所以，献血后10小时左右就可以洗澡。

语音时长01:14''

刘加强│日照市人民医院

2019/01/07收听(14777)

献血后多久可以怀孕

我国提倡公民无偿献血，并且规定，健康公民一次献血量在200ml-400ml之间，献血以后人体会损失部分红细胞、血细胞和血小板，同时也会损失部分血浆，其中最主要的就是水分，还有各种无机离子、白蛋白、球蛋白以及各种凝血因子等等。如果按照规定的量献血，对人体没有明显的健康影响，一般献血后3个月左右就可以完全恢复到献血前的数量水平，所以女性献血以后在3个月左右的时间怀孕是没有问题的，不用担心。但是，有个前提条件，献血量不能太多，要按照自己的体重量力而行，如果是体重50kg左右的女性，一次献血量最好不要超过300ml。如果是体重70公斤的女性，献血量最好也不要超过400ml。

语音时长01:12''

刘加强│日照市人民医院

2019/01/15收听(98019)

献血后多久能恢复

　　一般人们在献血的当天即可恢复体力正常，红细胞和血红蛋白可在1周后逐渐恢复至献血前的水平。献血后人体最先恢复的是水份和钠盐，血浆蛋白大约可在1-2天内即补足...

白海涛│上海市第一人民医院

2020/04/21阅读(4321)

献血的间隔时间是多久

"无血液疾病、贫血或其他基础疾病的人群推荐一年献两次血，每次献血最多不要超过800ml。献血的次数主要和人体红细胞的代谢有关，红细胞从出生到衰老、凋亡、失去功能大概在120天左右，全身的红细胞会代谢掉一次，所以每半年也就是6个月献血一次不会对人体产生任何损伤，因为即使多余的红细胞无法排出，也会进行自我代谢和血解，再通过身体的代谢器官排出。如果是有血液疾病或先天性贫血的人，则不建议献血，需要经常到医院做相关检查。"

语音时长01:13''

牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院

2019/10/11收听(58423)

献血后多久可以喝酒

"献血后3天就可以喝酒，但是应该少喝，以防止对肝脏造成大量损伤。正常人一次献血400ml左右，对于身体是不会有影响，因为人体血容量减少会刺激红骨髓造血，生成大量血细胞。输血之后如果营养得当，3天左右的时间血中的水分就可以得到补充，1个月左右的时间，人体细胞基本都可以恢复，特别是红细胞、血小板等。所以，在献血之后大约3天左右可以少量喝酒，在3个月之后可以正常饮酒。酒精进入体内主要是通过肝脏代谢，贫血或者献少量鲜血之后血容量不足，会导致肝脏代谢酒精出现轻度障碍，所以，建议少量喝啤酒。"

语音时长01:21''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/04/30收听(50664)

献血多久知道合格

一般情况下，献血者献血以后血站的工作人员会在3-5个工作日内，以短信的形式通知献血者的血液是否合格。献血以后血站工作人员会对献出的血液进行进一步的检查，包括血常规的检查、乙肝五项检查、丙肝抗体检查、梅毒抗体检查、艾滋病抗体检查等等。如果所有这些检查项目都合格，血站工作人员就会以短信的形式通知献血者血液合格。如果献出的血液某项结果出现异常，血站的工作人员也会以短信的方式通知献血者哪项结果出现异常，并且建议献血者进一步检查。如果发现转氨酶增高，血站工作人员就会通知献血者进一步检查，查找转氨酶增高的原因。所以一般情况下，献血后3-5个工作日内就可以知道自己自己献出的血液是否合格。

语音时长01:18''

刘加强│日照市人民医院

2019/06/11收听(40308)

每天运动多久最好

"按照世界卫生组织给出的权威答案，要想保证健康，5-17岁的孩子每天至少有60min的中等到高强度的身体活动，18岁以上的成年人，每周至少有150min的中等强度的身体活动，或者每周至少75min的高强度的活动，或者等量组合的中等和高强度活动。通常情况下，中等强度指的是快步走，包括家务。高强度指的是跑步、快速骑车、快速游泳和搬重物等体力活。另外，运动过量对身体也有损害。但是一般人做不到过量，而且每5个人里面就会有1个人达不到健康的最低标准。日常生活中选取运动的方式时要根据自身的条件而定。运动要量力而行，不要进行剧烈的运动，若超出身体的负荷，容易伤害到自身的肌肉关节。"

语音时长01:17''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/05/26收听(62703)

献血后头晕多久能恢复

"献血之后出现头晕，需要15-30天左右可以恢复正常。一般30天的时间，人体的各项职能细胞都会补充到位，所以头晕症状也会明显的减轻。对于大多数患者，献血200-400cc，3天左右可以很快恢复。献血后出现的头晕主要是脑供血不足，也就是血容量不足。献血之后补充营养物质，比如大枣、动物内脏，特别是液体的补充，多喝汤、粥，可以使血容量短时间内很快的补充上，对于头晕症状会迅速的缓解。但是要真正的补充，则需要一个月的时间。临床上出现献血后头晕，不必惊慌，应该在医院测一下血压，如果血压稳定的前提下，可以适当的休息、饮食，症状会逐渐消失。"

语音时长01:28''

张天鹏│鸡西市人民医院

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月经过后多久可以献血

通常建议月经干净至少2-3天后考虑献血，但实际对经期

种轶文│北京大学第三医院

2021/06/04播放(59890)

献血多久可以检测艾滋病

"通常在献血之前就会进行常规传染病的筛查，包括艾滋病、梅毒、乙型肝炎、丙型肝炎等，如果检查阴性才可以献血，所以如果能献血，至少表明在献血前做的血液筛查是没有查到艾滋病毒抗体的。但如果患者有高危行为，此时还处在窗口期之内，还不能完全排除是否感染了艾滋病毒，建议过了窗口期之后再检测一次。艾滋病的窗口期根据检测方法的不同也有差异，常规的是检测艾滋病毒抗体。如果采用普通的三代试剂，可能需要四周以上才能测出。而四代试剂通常可以测早期抗原，三周的时候就可以测出来。如果是测核酸就更早，可能两周就可以查出来，但为了保险起见，目前都是以三个月为上限。如果初次检测为阴性，经过三个月之后再查一次仍为阴性就基本可以排除艾滋病毒感染。需要注意的是献血时的检测用了最先进的核酸检测，可以把窗口期缩短到十天左右，同时献血时的检测标准非常严格，严于医院确定病情的标准，献血时的检查会错杀很多没有疾病的血液，所以血液不合格不代表献血者一定有病。医院或疾控中心很多还没有采用核酸检测，医院一般能把窗口期六周以后感染的艾滋病检查出来。"

语音时长01:44''

吴剑波│武汉大学中南医院

2020/06/03收听(84488)

献血300cc多久能恢复过来

　　献血300cc多久能恢复过来，主要与具体成分以及患者个体情况有关，应具体问题具体分析，不可一概而论。通常情况下，献血300-400ml，其内包括各种血细胞...

白海涛│上海市第一人民医院

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献血400cc多久能恢复

献血400ml基本上相当于成年人全部血量的1/10，献血以后恢复最快的就是血容量，一般在48小时以内血容量就可以恢复正常，但是血细胞恢复正常需要的时间较长。白细胞恢复正常需要5-7天的时间，血小板恢复正常，需要7-10天的时间，恢复最慢的是红细胞，需要1个月左右的时间红细胞的数量才能恢复到献血前的水平。要适当的补充营养，多吃含造血原料丰富的食物。所以，献血400ml以后首先要注意休息，适当的增强营养，多喝水，经过1个月左右的时间各种血细胞以及血浆成分就会逐渐恢复正常。

语音时长01:09''

刘加强│日照市人民医院

2018/12/27收听(62755)

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