人体对淡盐水的吸收比较快，在短时间内能够快速补充血容量。如果在献血前喝少量淡盐水，是可以达到有效稀释血容量的效果，但是淡盐水的浓度有讲究。

如果确实需要在献血前喝淡盐水，建议浓度最好是生理盐水的浓度，即0.9%的淡盐水。因为生理盐水的浓度与血液浓度等渗，更容易被身体吸收。

切记不要饮用浓度过高的盐水，一是影响所献血液的质量，另一个是会影响到后期患者用血，违背献血的初衷，其它奶类或者乳制品也可以喝，可以适当补充血容量，以保证血容量充足，来达到献血的需求。