头晕通常由前庭功能障碍引起，包括耳石症、前庭神经元炎、美尼尔氏综合征等，吃适量橘子、橙子、柠檬等水果，可以有效改善前庭功能，从而改善症状。香蕉、苹果等也可以改善前庭功能，因为主要通过减少淋巴管炎症刺激，缓解相关症状。低血糖引起头晕时还可以吃富含糖分的水果，如香蕉、葡萄等，可以有效改善头晕症状。但是糖尿病患者应避免摄入糖分较高水果，因为可能会加重头晕，可以吃适量黄瓜改善头晕。

部分患者头晕是因为大脑缺血、缺氧，建议选择适量新鲜水果、蔬菜，补充维生素、矿物质等，改善血液循环，从而减轻头晕症状。通常猕猴桃、草莓、香蕉、苹果也均可改善头晕症状，对血液循环具有一定改善作用。若由精神心理因素产生头晕症状，也可通过吃橙子、香蕉等水果改善心情，缓解头晕症状。