长时间站立能减肥吗

2021-09-13 17:31播放 :

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长时间站立能否起到减肥作用,与日常饮食、运动密切相关。肥胖与长时间站立没有直接关系,肥胖发生根本的原因是摄入食物产生的能量大于运动消耗能量,过多能量在体内蓄积,以脂肪形式储存下来。患者做到严格的饮食控制,避免过多能量的摄入,除长时间站立外,积极进行相应锻炼,如跑步、游泳、打球,能够较好的维持体内能量负平衡。

患者做到严格控制饮食和积极锻炼的前提下,如果保持较长时间站立,可以消耗更多能量,起到减肥效果。如果只是长时间站立,没有严格控制饮食摄入,使摄入的食物所产生的能量大于长时间站立所消耗的能量,无法起到减肥作用。

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