预防肠易激综合征主要从改善生活方式入手，保持心情舒畅，因为焦虑紧张以及抑郁，会诱发肠易激综合征。还要保证饮食规律，避免进食生冷、辛辣刺激的食物，可以有效预防肠易激综合征。

肠易激综合征是消化道常见的功能性疾病，是指排除胃肠道器质性病变后，患者出现腹痛、腹胀的症状，同时有大便习惯和大便性状改变。另外，患者腹痛、腹胀的症状在大便之后会得到缓解。肠易激综合征是功能性疾病，会给患者的生活造成不便。