腰抻了即腰肌扭伤表现，治疗如下：

1、放松肌肉：可以给予肌肉松弛剂缓解疼痛；

2、多休息：多卧床休息，让肌肉放松；

3、服药：如果还不能缓解疼痛，可以口服非甾体类消炎止痛药缓解疼痛。

腰肌扭伤的原因较多，常见为搬重物时出现疼痛。如果没有搬重物，突然间出现疼痛，也可能是腰背部肌肉着凉所致。或在办公室里久坐，肌肉处于放松状态，突然起身时也会出现腰部肌纤维的牵拉性损伤。如果牵拉损伤较轻，可能有微痛；如果损伤较重，会影响腰部活动；有的患者在门诊就诊时，需坐轮椅；甚至有的患者疼痛难忍，需拨打120求救并急诊。通常到医院以后需拍摄X光片，排除其它腰部疾病原因以后，才可诊断为腰肌扭伤。