一般5个月的宝宝，一天的睡眠时间大约是15-16个小时，宝宝月龄越小，相对来说需要睡眠的时间就越长。在新生儿时期，宝宝基本上除了吃奶以外都在睡觉，所以在新生儿时期，宝宝一天的睡眠时间可以长达18-20个小时。

到了2-3个月的时候，睡眠时间可以达到16-18个小时，稍微大一点的时候，也就是5-9个月的时候。一天的睡眠时间可以达到15-16个小时，这个时候宝宝睡眠的时间比原来有所减少，慢慢的宝宝就能够区分白天和黑夜。

因为白天的时候有光亮、有声音等许多的刺激，而且吃奶的次数比较频繁，开始添加辅食，还有大人说话，大人和宝宝的交流等，对于宝宝都是一些刺激。宝宝就渐渐可以区分白天和黑夜，所以这个年龄阶段，也是培养宝宝良好睡眠规律的时期。

所以可以让宝宝晚上睡眠的时间渐渐拉长，争取能晚上睡一个整觉，白天睡眠的时间逐渐减少，而且应当有规律。再大一点就是1岁左右的时候，睡眠时间每天可以14-15个小时，幼儿时期也就是2-3岁的时候，每天可以睡12-13个小时。

4-5岁的时候，每天可以睡11-12个小时，学龄期的孩子7-13岁的时候，每天可以睡9-10个小时。其实这个睡眠时间不是千篇一律，存在个体差异。

有的孩子睡眠时间稍微长一点，有的睡眠时间稍微短一点。只要宝宝生长发育正常，身高体重都正常的增长，醒的时候精神状态活泼，稍微睡的时间长一点或短一点都算正常。