喝牛奶需要一定方法和技巧，一般孩子空腹喝牛奶会导致牛奶有效成分、营养成分吸收不到位。所以平时建议家长在孩子喝牛奶前，可以适当吃一些饼干、蛋糕，进食早餐或可以饱腹的食物，10-20分钟，甚至半个小时后再喝牛奶，对牛奶的有效营养成分吸收和转化为有用成分起到更好效果。

不仅小孩子不要空腹喝牛奶，成人也不建议空腹喝牛奶。所以喝牛奶前需要进食点心、饼干、蛋糕等，可以更好吸收和消耗牛奶成分。