腰椎疼痛是非常普遍的问题，腰椎疼痛主要见于以下几方面情况：

1、腰肌扭伤：急性期应该做冷敷，同时卧床休息，有利于缓解疼痛，也可以口服非甾体类的消炎止痛药缓解疼痛；

2、腰肌劳损：如果是慢性疼痛，多数是因为腰肌劳损所导致，要注意坐姿、避免久坐，同时加强腰背部肌肉的功能锻炼，也有利于缓解疼痛。如果腰肌劳损疼痛比较重，可以局部做热敷，也可以口服非甾体类的消炎止痛药缓解疼痛；

3、腰椎滑脱：由于椎间盘的退行性改变，或者峡部裂所导致的腰椎滑脱，导致腰椎不稳定，同时导致局部的神经根经常受到刺激，可以出现腰背部的疼痛和下肢疼痛、麻木，甚至出现行走障碍。起初要避免弯腰、避免久坐，同时注意坐姿、加强腰背部肌肉的功能锻炼，可以针对疼痛和麻木，给予口服非甾体类的消炎止痛药，可以缓解疼痛。针对麻木可以口服神经营养药物，如口服甲钴胺营养神经，也可以局部做热敷、局部贴中药的膏药，可以活血化瘀、缓解疼痛；

4、椎间盘突出和腰椎管狭窄症；

因此，针对不同疾病所导致的腰椎疼痛，需要采取不同的治疗方法，也就是辨证施治，应具体问题具体分析。此外还需要注意坐姿、避免久坐，加强腰背部肌肉的功能锻炼，这是防止腰背部疼痛和腰部其他疾病的方法。