海南医学院第二附属医院
内分泌科
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肥胖的确切病因未明，目前认为是遗传和环境因素在内的多种因素相互作用的结果，因此改变环境和生活方式是预防肥胖的关键，环境因素包括饮食和体力活动。限制总能量和脂肪摄入量是控制体重的基本措施，饮食摄入超过消耗量是导致肥胖的主要原因。目前饮食控制原则是每天摄入的热量低于消耗的热量，进食速度不能太快，提倡细嚼慢咽，不应偏食和暴饮暴食，少吃甜食，少吃油炸食品，少买方便面饮食及速冻饮食。制造节食环境，运动量和运动方式因个人而异，个体化制定运动方案，选择易于坚持的运动项目或方案，除了体育运动外，适当的家务劳动也有利于体重控制。
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肥胖的预防措施如下：1、饮食：忌口高能量食物，如甜品、煎炸类食物。少食易导致易胖体质... 陈淑惠│深圳市宝安区中医院 2018/04/04播放(58477)
肥胖的预防措施如下：1、饮食：忌口高能量食物，如甜品、煎炸类食物。少食易导致易胖体质...
陈淑惠│深圳市宝安区中医院
2018/04/04播放(58477)
预防肥胖最主要的措施就是从生活方式的改变入手。肥胖是现在生活中非常常见的一种疾病，病因也非常简... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/02/23播放(87278)
预防肥胖最主要的措施就是从生活方式的改变入手。肥胖是现在生活中非常常见的一种疾病，病因也非常简...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/02/23播放(87278)
脑梗塞的预防需要从以下几个方面入手：1、如果已经发生脑梗塞，需要遵医嘱应用抗血小... 刘爱芬│山东大学齐鲁医院 2021/04/29播放(83182)
脑梗塞的预防需要从以下几个方面入手：
1、如果已经发生脑梗塞，需要遵医嘱应用抗血小...
刘爱芬│山东大学齐鲁医院
2021/04/29播放(83182)
直肠癌现在在人群中的发病率在逐渐增高，可以通过以下方法预防直肠癌：1、定期肛诊：... 曲牟文│中国中医科学院广安门医院 2023/06/01播放(58466)
直肠癌现在在人群中的发病率在逐渐增高，可以通过以下方法预防直肠癌：
1、定期肛诊：...
曲牟文│中国中医科学院广安门医院
2023/06/01播放(58466)
"要想预防近视眼，需要知道近视眼发生的病因，一般认为是遗传和后天因素共同起作用，但是现在大多数的观点是认为后天性因素，而其中归纳起来主要就是三点，具体分析如下：1、控制用眼距离：用眼距离一定要控制在33-40公分，时间谨记20-20-20法则，也就是用眼20分钟以后，向远处20英尺眺望20秒，这样可以很有效的缓解眼部疲劳、痉挛。2、避免过早过多地使用电子产品：一般到8-9岁时，孩子的视力才会发育完成，立体视才会发育完全，所以如果过早的接触电子产品，会对眼部发育造成影响，建议尽少使用。如果必须使用，距离要控制在3米以上，最好是5米以上，屏幕越大越好。尽可能使用电视屏幕或者投影屏幕，把字放大，这样对眼睛的伤害比较小。3、增加户外活动：这个方法最为重要，免费的控制近视的好方法就是要增加户外活动，每天要保证两小时以上，幼儿园要保证三小时以上，一周要在10小时以上，足够的户外活动可以有效控制近视。需要注意户外活动不一定是运动，即使在户外走路，甚至在树荫下看书，也都可以起到控制近视的效果。"
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2021/07/05收听(42182)
预防口腔溃疡的有效措施，主要有以下几种：1、食物：通过食疗，能够预防口腔溃疡。平... 孙强│郑州大学第一附属医院 2023/03/13播放(86611)
预防口腔溃疡的有效措施，主要有以下几种：
1、食物：通过食疗，能够预防口腔溃疡。平...
孙强│郑州大学第一附属医院
2023/03/13播放(86611)
"现在近视的发病率越来越高，对于近视的预防是十分重要的，可以做到以下几点：1、少玩手机，电脑等电子产品。2、保持充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息并且不要偏食，多吃含有维生素的食物。3、养成良好的阅读习惯，不要躺着或趴着看书，这样容易让睫状肌产生疲劳。4、学习和看书的时候要有充足的光线，不要在太暗的地方。5、要保持一定的书眼距离，并且看书半个小时左右就要注意让眼睛休息一下，可以多往远处看一看，让睫状肌得到放松，另外还有可以多参加一些户外运动和体育项目。最重要的一方面就是要定期到医院去检查视力，看是否是真性的近视，如果是真性近视就要及时的戴合适度数的眼镜。"
李莲莲│胜利油田中心医院
2019/07/03收听(37233)
"怎样才能预防近视？这是大命题。现在对于近视的防控是儿童青少年视力保健最重要的一方面。近视的防控分两种：第一、没近视的人预防形成近视，有了近视以后要预防近视进展过快，形成眼部有病变的病理性的近视。对于不近视的人产生近视了，这时候的预防要求患儿注意用眼卫生，尽量作息时间要规律，看近的时间要节制，比如看电子产品的时间要节制，看半小时休息10-20分钟，看近的时间的控制。要经常进行体育锻炼、户外活动，尤其体育锻炼、户外活动是儿童青少年预防近视的最佳手段。第二、已经发生近视，要预防近视变成病理性的近视，或者近视进展过快，采取的措施：第一、体育运动、户外活动。第二、戴角膜塑形镜，通过佩戴角膜塑形镜也可以延缓近视的发生。如果不配合戴角膜塑形镜，还可以戴渐进多焦点眼镜，也可以防止近视的过快发展。"
王乐今│北京大学人民医院
2020/03/24收听(84067)
做好个人防护是最切实可行的办法。具体预防手段如下：1、尽量减少外出，不要去人群聚集处，避免近距离接触任何有感冒或流感样症状的人。2、外出前往公共场所，去医院就诊或乘坐交通工具时，注意佩戴医用外科口罩或N95口罩。3、不要接触购买和使用野生动物，避免在未加防护的情况下接触野生动物和家禽、家畜。4、注意手卫生，勤洗手，使用洗手液或肥皂，流水洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液。5、打喷嚏或咳嗽时不要用手去捂，要用手肘或纸巾遮住口鼻。6、居室及工作场所保持清洁，勤开窗，多保持通风状态。7、注意多盐水，多休息，避免熬夜，适度运动，以提高个体免疫能力，注意营养，合理饮食，肉类、禽类和蛋类要充分煮熟后食用。
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/05/29收听(11090)
螨虫是一种我们肉眼看不到的一种害虫，它可以接触或者叮咬皮肤之后能形成皮炎，也是导致过敏性鼻炎的主要元凶之一。可见螨虫对人体是有伤害的，而且还不小。螨虫喜欢潮湿...
张俊相│威县第二人民医院
2018/11/13阅读(3610)
"对于如何预防感冒，可以服用广谱抗病毒作用和提高机体抵抗力的药物，例如连花清瘟胶囊、板蓝根冲剂、夏桑菊来预防感冒，建议保持室内空气通畅，并对长期密闭的空间适当消毒，日常和感冒患者接触时可佩戴防护口罩。此外，平时多加进行体育运动锻炼，如跑步、打羽毛球等，以增强体质、提高抵抗疾病的能力。每日早晚养成用冷水洗脸、热水泡足的好习惯，有助于提高身体的抵抗能力。平时多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，不吃辛辣刺激性的食物，避免着凉，并多注意休息，养成有规律的生活习惯，才能够有效的预防感冒的发生。"
李佐伦│耒阳市疾病预防控制中心
2018/05/21收听(82308)
这个比较复杂，新生儿肥胖问题，因为这个也控制不了。比如新生儿就在妈妈肚子里，妈妈还没怎么吃他吸收的很快，孩子长的挺大挺快，这个是控制不了的。有的孩子一出生就特别能喝奶，喝的比别人都多，长的也是胖的，这个只能通过什么？就说已经出生了但是围产期的时候，确实也有这个问题，有的准妈妈或者准备生孩子的妈妈，在摄入的时候挑选食物的时尽量选一些营养价值高，热卡低，少吃一些碳水化合物比如米饭、馒头这些热卡比较高。但是他的矿物质、维生素以及蛋白质含量并不是特别高的时候往往引起围产期一个巨大儿，容易虚胖，对孩子不好。孕妇饮食要计算，热卡每天需要多少量，应该吃多少。但是你要不计算的话，不要过多去吃热卡高的，油脂高的，尽量去吃那些比如瘦肉、海鱼、海虾、牛羊肉这些，只要不过敏选择这些就叫优质蛋白，还有奶、蛋、豆制品这些，提高孩子的质量，不要太超重。孕妇饮食原则注意一个事项，还要多吃一些像水果、蔬菜含矿物质、维生素比较高，提高孩子免疫力。饮食一个宗旨，就是要搭配的比较均衡，不要只吃一类的食物，尽量多样化，这样就可以防止巨大儿的出现。有的母乳不正确，不是3小时一喂，这样往往胖孩子发生率是非常高的，特别是在前几个月。实际上这样的孩子统计过他的贫血发生率比不是几个月肥胖的这种孩子发生率要高，所以这样就会影响孩子智力反应力的发育，贫血对脑部发育实际上是不好的。
李时莲│首都医科大学附属北京儿童医院
2017/07/10收听(28230)
由于孕期不健康生活习惯引发的胎儿肥胖，控制... 李时莲│首都医科大学附属北京儿童医院 2016/05/15播放(72637)
由于孕期不健康生活习惯引发的胎儿肥胖，控制...
2016/05/15播放(72637)
据我国疾病预防控制中心的数据显示，我国18岁以下的肥胖人数已经达到1.2亿；国外的研究指出，我国有12％的儿童超重，中国青少年患糖尿病的比例相对...
练磊│中山大学附属第六医院
2018/03/20阅读(72678)
预防儿童肥胖的方法具体如下：1、首先要认识食物、学习烹饪，提高科学的营养素养；要... 秦文君│山西省中医院 2019/11/14播放(64935)
预防儿童肥胖的方法具体如下：
1、首先要认识食物、学习烹饪，提高科学的营养素养；要...
秦文君│山西省中医院
2019/11/14播放(64935)
预防孩子得肥胖症主要从两方面入手，控制营养摄入和加强运动。在营养方面，除了要关注孩子的饮食内容... 张丽娜│中山大学孙逸仙纪念医院 2019/07/15播放(76389)
预防孩子得肥胖症主要从两方面入手，控制营养摄入和加强运动。在营养方面，除了要关注孩子的饮食内容...
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2019/07/15播放(76389)
青少年有效预防近视的方法包括：1、关键是要建立屈光档案：所谓的屈光档案是指在青少... 陈春丽│石家庄市中医院 2018/09/30播放(55488)
青少年有效预防近视的方法包括：
1、关键是要建立屈光档案：所谓的屈光档案是指在青少...
陈春丽│石家庄市中医院
2018/09/30播放(55488)
"心脏疾病分成很多种，总体来说分成先天性的和后天获得性的。先天性心脏疾病是由母亲怀孕期间接触了一些物理性、化学性、病毒、感染性的疾病或者物质以后，引起心脏胚胎发育过程中异常，带来的心脏和大血管结构异常的疾病，这种心脏疾病的预防主要是孕妇在妊娠期避免接触这一类物质，一旦出现相应的感染要积极的处理。如果是后天获得性的心脏疾病，针对什么样的心脏疾病，获得的一些原因是什么、诱因是什么，针对这些进行相应的治疗，比如缺血性的心脏疾病、瓣膜性的心脏疾病，或者心肌炎、心包炎等问题，主要的预防方式就是对于缺血，要减低引起心肌缺血的因素，包括三高的控制、生活性治疗方式的改善。如果是对于风湿性瓣膜病，对于早期的处理链球菌感染非常的重要，防止风湿性损害的继续的发展，对风湿热的治疗非常重要，一旦出现了瓣膜性疾病，就有一些对症性的治疗。如果是心肌炎的状况，针对心肌炎防止发展为重症，引起不好的临床的结局。在治疗的过程中，除了抗病毒的治疗之外，还要继续进行保护心肌的治疗，甚至可以在比较严重的疾病状态的时候，用糖皮质激素和免疫制剂治疗。同时在整个治疗过程中，要减低心脏的负担，保证足够的休息等。怎么样才能预防心脏疾病，取决于这个疾病指的是什么病，每一种疾病都有相对应的进行预防方式。"
任艺虹│中国人民解放军总医院
2020/05/08收听(81895)
"想要预防结石的发生，具体措施如下：一、饮食调控、运动锻炼：很多结石的发生都与肥胖、高血脂、高脂肪、高胆固醇饮食及暴饮暴食等密切相关。所以注意饮食的调控、运动锻炼，能够有效预防结石复发，并且一定要定时定量，千万不要不吃早餐。二、应用药物：预防结石的复发要注意，如果既往已经有结石，做过结石手术，这种会反复出现结石。有结石高危因素的可以考虑使用利胆的药物，比如熊去氧胆酸，通过长期服用利胆的药物，同样也能够有效减少结石的发生。三、去除诱发因素：针对胆汁淤积、胆汁排出不畅、胆道感染等因素，如果不及时去除，长期存在这些因素，也是导致胆结石发生的重要因素。四、其他：不良的饮食、长期的肠外营养，或者做过某些胃肠手术，有某些诱发因素，比如肝硬化，这些原因都属于结石的高发因素。针对这些情况，只能密切随访，及早发现、及早处理。"
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2021/07/01收听(50930)
预防结石复发的方法包括特异性或者因人而异的方法，以及比较广谱的方法，具体如下：1... 时京│北京中医药大学东直门医院 2021/05/07播放(61177)
预防结石复发的方法包括特异性或者因人而异的方法，以及比较广谱的方法，具体如下：
1...
时京│北京中医药大学东直门医院
2021/05/07播放(61177)
中山三院 杨旭斌
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