三踝骨折的康复训练是一个循序渐进的过程，一定要科学进行，避免操之过急，影响骨折的愈合。通过康复训练，能够减少并发症的产生，避免肌肉萎缩、关节僵硬和深静脉血栓的形成。

1、直腿抬高训练以及空蹬自行车训练：早期不能进行踝关节的活动，多做膝关节和髋关节活动。躺在床上时多做直腿抬高训练、空蹬自行车训练。通过这两种训练，可以使膝关节、踝关节的活动度增加，保持股四头肌的张力。在骨折后3周之内，应该多做上述训练，从而抵消卧床的应力；

2、免负重训练：骨折愈合有一定强度后，应该下地活动。通过免负重训练，一般3周就可以进行屈伸踝关节运动，主要是屈踝关节或伸踝关节。通过背伸和跖屈的运动，可以使骨折断端逐渐稳定，避免踝关节的僵硬。

骨折的锻炼不能引起明显疼痛以及局部肿胀过度，小心骨折再次移位，根据自身的骨折粉碎程度以及内固定情况选择进度。所以康复锻炼一定要循序渐进，避免操之过急，减少骨折并发症，也能够使踝关节的功能尽快得到恢复。