现在生活工作压力都很大，不少人忽略了健康，伤了胃。比较伤胃的方式包括：

1、加班熬夜：上班压力大，精神比较紧张，经常加班熬夜很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适；

2、不吃早餐：胃分泌的胃酸没有食物可以消化，会损伤食管、胃黏膜，长此不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆道结石；

3、餐后运动：吃完饭就赶着去健身、跑步，可能导致内脏供血不足，影响消化功能；

4、吃饱就睡：不少人习惯吃宵夜，回家倒头睡觉，睡觉前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常；

5、天天吃撑：不仅会加重胃的负担，还会增加胰腺、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作；

6、小病隐忍：对胃部隐痛、胀痛等症状不重视，能忍则忍、能拖则拖，实在不行就吃止痛药，小病酿成大祸；

7、无辣不欢：尤其南方食辣过多，最为刺激胃肠道黏膜，加重充血、水肿；

8、抽烟、喝酒、情绪紧张等等。