慢性胃炎的发生多与不良饮食习惯、作息时间、情绪、药物等有关，其注意事项主要包括以下几点：

1、避免过饥过饱；

2、不宜情绪波动；

3、戒烟戒酒；

4、进食需细嚼慢咽；

5、慎用或忌用对胃黏膜有损伤的药物；

6、饭后不宜立即运动：用餐结束后休息一段时间，最好30-60分钟以后再开始运动。