肩膀脱臼在正规名词上称为肩关节脱位，可以分为前脱位、后脱位等，一般需要一年能好，一年后大多数患者可以参加体育运动。

在治疗的过程中，多数患者在三个月时就能从事日常生活或文书性的一般工作。半年后能参加较轻体力的劳动，一年以后基本上重体力劳动也没问题。肩关节脱位的治疗方法较多，具体情况如下：

1、单次性脱位：如果患者只脱一次位，此时建议采取保守治疗，不需要手术，只需要做支具进行外固定。但外固定的时间大约是6周，之后再进行相应的康复锻炼；

2、复发性肩关节脱位：如果患者脱位次数很多，即称为复发性肩关节脱位，此类脱位可能需要手术治疗。如果患者的肩胛盂和肱骨头骨缺损不明显，可能会做盂唇缝合修复术，恢复时间也相对较短，大约是三个月就能够参加一般的文书性工作，生活自理完全没有问题。如果患者的肩胛盂缺损很大，肱骨头也有明显的骨缺损，可能也采取骨性手术，此时恢复时间会稍微长，疼痛程度也比盂唇修复严重。