半月板损伤的注意事项

2021-11-15 13:37播放 :

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半月板损伤注意事项包括以下四个方面:

1、注意休息:半月板损伤早期需注意休息,尽量减少关节中骨与软骨间的摩擦,避免进一步损伤;

2、避免负重活动:人体站立位时大部分体重均由膝关节承受,下蹲、上下楼梯、搬运重物等负重活动使膝关节负重加倍甚至多倍增加,对存在膝关节病变患者不利;

3、进行适当减重锻炼:为促进身体血液循环的重要方式,半月板损伤患者不宜进行站立位活动,可以选择游泳、坐位直腿抬高等活动促进局部血液循环,改善血供,保证病变部位营养供应利于半月板自行修复。适当且合适的运动可减轻体重,减少对膝关节部位半月板负担;

4、注意保暖:寒冷刺激会增加关节症状,不利于损伤修复,因此注意患侧膝关节保暖较为重要,气温低时可使用护膝保暖。

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什么是半月板损伤?

"半月板是我们膝关节附件里非常重要的一个组成,我们经常说的内侧性外O,指的是内侧半月板的形态和外侧半月板的形态,内侧半月板和外侧半月板起到的作用都是缓冲震荡,保护我们膝关节软骨。它的作用更多的是保护我们直立行走的时候或运动的时候,整个膝关节不受到外力的损害。半月板损伤就是半月板的功能受到影响,半月板是一个类软骨的东西,在极少的暴力情况下都可能出现损害,尤其对于老年人。半月板的水分丢失之后,它容易出现脆性,极小的暴力就可以出现半月板的撕裂,撕裂或者损伤也有很多,比方水平裂、放射裂等等。什么样的动作可以出现半月板损伤?我们举个例子,足球运动员在屈曲旋转,也就是在横扫球的时候,就可能出现半月板的损伤。我们在日常生活当中,可能就是蹲着扭一下腿,也可能会出现半月板的损伤。出现半月板损伤之后,就会出现一些症状,比方走路出现打软,走着走着突然没劲了,严重一点出现弹响,疙瘩疙瘩响。再严重一点,出现半月板严重撕裂的时候,半月板翻转之后会在关节里面造成绞索,就是走路卡住了,甩甩腿,活动一下,这个时候还能再继续走。当然这种疼痛、这种不适都会严重影响患者的日常生活。出现这种情况建议进一步去明确诊断,X片和核磁共振明确诊断之后,可以到相关的医院,找相关专业的医生,进行关节镜的镜下半月板的修整、重建或缝合。"

语音时长02:13''

王德利北京大学深圳医院

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