月经期女性可能会有较多不舒服，相对于以前会较怕凉，出现肚子隐隐不适，还会有腰酸等，整个人都较懒散。这时不主张吃过于寒凉、冰镇的东西，水果，包括石榴可以吃，但要控制总摄入量。

如果把水果当餐吃，比如石榴，进食过多也不可取。所以在月经期，石榴等水果可以吃，但冰激凌等冰镇的东西不主张吃。因为整个经期胃肠道较敏感，此时主张多喝热水，以及吃容易消化的东西。