轻度恶心缓解方法，具体如下：

1、放松心情，保持安静状态，不要紧张；

2、避开强烈刺激味道的环境；

3、尝试穴位按压方法，按压内关穴，可以按压2-3分钟，或者按压虎口即合谷穴，按压2-3分钟，按压力度以明显酸胀感或者微痛为标准；

4、进食太饱可以服用保和丸，受凉时可取3-5片生姜用红糖煮水，可以驱寒暖中，缓解恶心症状。