152cm女生标准体重

2021-04-13 18:40播放 :

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1.52米的女生,标准体重是49.2公斤左右。根据世界卫生组织计算标准体重的方法,身高厘米数减70再乘60%,为患者的标准体重,在上下10%以内波动为正常,超过20%称之为肥胖,超过10%称之为过重。还有一个简单的公式,身高减105为患者的理想体重,超过理想体重10%称之为过重,超过理想体重20%就是肥胖,患者可以根据自己的身高进行计算。

如果发生肥胖时则需要控制,因为肥胖与高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症密切相关,因为这些慢性代谢性疾病都有一个共同的致病因素,即高胰岛素血症,产生胰岛素抵抗,这时需要控制。在减肥的过程中,要注意管住嘴、迈开腿,按照标准体重根据患者所从事的职业,计算出每天的进食大卡,对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜的摄入进行总量的控制,并选择一项能够坚持的运动项目,使体重在相对标准范围内浮动即可。

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