孕晚期怎么控糖

于荣
主任医师

首都医科大学宣武医院

妇产科

孕晚期怎么控糖

2021-06-21 18:23播放 :

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视频内容

孕晚期控糖比较困难，因为孕晚期时胎儿生长发育速度较快，而且孕妇经常有明显饥饿感。所以孕妇到妊娠后期控糖比较困难，一定要掌握清淡饮食、讲究进食顺序和细嚼慢咽等原则，具体如下：

1、清淡饮食：要吃升糖指数比较低的食物，孕妇控糖时既要吃饱，又不能把血糖升得特别高。所以此时主要是控制主食的量，一般主食一顿饭在200g左右；

2、讲究进食顺序：一般吃饭时先喝汤，再吃菜、吃肉，最后再吃主食；

3、细嚼慢咽：吃饭时尽量做到细嚼慢咽，胃内有饱足感后便可以减少进食量。如果狼吞虎咽胃还没有消化，饥饿感还没有消失，便会吃很多，而造成血糖升高；

4、使用胰岛素：因为胰岛素抵抗的问题，以及孕期的特殊特点，孕晚期控糖可能更加困难，必要时可以增加胰岛素控制血糖。

控糖的方法

"控糖的方法主要包括生活方式干预以及药物治疗，其中生活方式干预又包括饮食控制以及运动治疗。糖尿病的药物治疗主要包括口服药治疗和注射类药物治疗，其中口服类药物主要包括有六大类，如促泌剂，即磺脲类、非磺脲类的促泌剂，还有双胍类药物、α-糖苷酶抑制剂、Dpp-4酶抑制剂、SDLT2抑制剂的药物，以及噻唑烷酮类的药物。注射类的药物主要包括GLP-1类的药物以及胰岛素，其中1型糖尿病只能使用胰岛素进行治疗，2型糖尿病根据患者具体的血糖情况可以选择口服药物治疗，也可以选择注射类的药物进行治疗。"

语音时长01:10''

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/01/26收听(20933)

孕妇控糖吃什么水果

"孕妇控制血糖期间水果的选择没有绝对的禁忌，当然前提是把血糖尽量控制满意，空腹血糖小于5.3mmol\/L，餐后两小时血糖稳定在6.7mmol\/L以下。水果的种类可以结合自己的喜好，比如荔枝、芒果、榴莲、冬枣甚至香蕉都可以。如果含糖量比较高，可以掌握在半个拳头大小。如果含糖适中的，像喜欢吃西瓜、桃子、苹果、草莓，甚至樱桃，可以掌握在一个拳头大小，不要一次吃光，最好是分成2-3次吃水果。另外，不要餐前、餐后马上吃，最好在两餐之间，如果水果吃的量比较多，可以适当减少主食的量。水果的种类可以交替的选择，营养更加均衡。同时千万提醒血糖高的孕妇最好不要把水果榨成果汁，一方面提高了升糖指数，提高了含糖量，另外也会破坏了维生素，丢失大量膳食纤维，不利于控制血糖。"

语音时长01:38''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/20收听(12324)

全面认识糖化血红蛋白这个控糖金标准

什么是糖化血红蛋白？洋名HbA1c，它是监测糖尿病的金指标，可以反映糖友近2～3个月的血糖控制情况。糖化血红蛋白越高表示血糖与血红蛋白结合越多，糖尿病病...

符炜│徐州医科大学附属医院

2017/04/28阅读(84026)

01:52

孕妇控糖吃什么水果

孕妇控糖，可以食用升糖指数较低的水果。各个水果的升糖指数不一样，如果升糖指数超过70属于高升糖...

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/09/08播放(60692)

老年糖尿病人控糖标准可放宽！

　　平时经常见老年糖友说，最近感觉“没劲”或“血糖挺好的，就是没劲”。这是什么原因呢？一般来说，血糖特别高的时候，会出现没劲的感觉，血糖持续偏低的时候，也会出...

马跃龙│辉县市城关镇卫生院

2018/11/06阅读(4160)

新冠来势汹汹，糖友如何防控

　　新冠一般是指新型冠状病毒感染，对于新型冠状病毒感染，患者多表现为发热、发力、干咳等症状，并可出现呼吸困难等严重表现。多数患者预后良好，部分重症患者可出现急...

张珍│中山大学附属第七医院

2020/02/10阅读(4718)

战“疫”期间，如何做到宅家控糖！

新型冠状病毒肆虐，相信大伙儿都在家自我隔离为国家做贡献了吧，但是也因此出现了各种“葛优躺”带来的生活节奏紊乱，从而导致血糖紊乱，那要怎么做才能做到躺吃也能控糖呢...

叶程程│温州市中西医结合医院

2020/02/20阅读(4011)

孕晚期糖高能吃南瓜吗

"孕晚期如果血糖高是不建议吃南瓜的。因为南瓜中的含糖量比较高，会导致血糖继续升高，南瓜中的淀粉含量也比较高，不利于血糖的控制。在妊娠期间如果出现血糖过高，必须控制含糖量高食物的摄入，平时可以适量的多吃新鲜的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、白菜、菠菜等食物都不含有糖，水果方面也尽量不要吃太甜的食物，避免导致血糖增高。主食尽量少吃，可以适量的吃肉食、蛋类、无糖的牛奶，能够增强营养，有利于促进胎儿的发育。"

语音时长01:09''

王建英│宿迁市人民医院

2020/04/09收听(79951)

防控眼镜真的防控吗

"防控眼镜在市面上都是眼镜店推销眼镜的噱头，市面上常见的防控眼镜有渐进性多焦镜、近视离焦镜片，但是这些镜片实际上起不到真正防控近视的作用。真正能预防近视加深的镜片是角膜塑形镜，是通过角膜塑形改变角膜的屈光度，使白天的视力正常，有一定的延缓近视加深的作用。另外一种防控近视加深的方法是低浓度的阿托品眼药水，经临床研究也有一定的效果。预防近视最重要的是适当的户外运动，防控眼镜只是一个概念，起不到什么作用。"

语音时长01:26''

汪德海│淮北市人民医院

2019/10/14收听(31872)

防控眼镜真的防控吗

"一般眼镜分为两大类：一种是单焦的镜片，主要起到矫正视力的效果，对近视没有防止，也没有控制的作用。另外一种是离焦的框架眼镜，里边是离焦的镜片，可以对近视的度数有一定控制效果，大概在50%左右。但是现在目前还没有明确的表明有防止近视的眼镜片。除了眼镜以外，一般现在推荐的控制近视度数比较有效的方法主要是角膜塑形镜即OK镜、低浓度阿托品、补光仪、离焦软镜，还有离焦框架眼镜，随着顺序的下降，控制有效率也是下降的状态。所以离焦镜片面并不是首选的控制近视的方法，而是在其它的一些方法没有办法选择的情况下，才选择离焦镜片控制近视。"

语音时长01:25''

孙鹏锐│西安医学院第一附属医院

2021/05/06收听(16064)

02:15

关于控水法的认识

控水的方法各种各样，控水过程源于早期对溺水急救的探索过程，但是随着现代心肺复苏技术、人工呼吸、...

李文峰│邵阳市中医医院

2019/07/04播放(73137)

02:16

如何防控脑卒中

脑卒中是一种因供应脑细胞的氧和血液的血管被突然切断而发生的脑疾病，大多数卒中是由于供血动脉被栓...

翟巧玲│河南省省立医院

2019/12/10播放(63886)

如何防控艾滋病

"由于目前并没有有效的疫苗可以预防艾滋病病毒感染，所以切断艾滋病的传播途径是预防和控制艾滋病最重要方式。艾滋病的传播途径主要有血液传播、母婴传播和性接触传播，针对上述三种途径预防艾滋病毒感染主要措施包括以下几点：1、切断艾滋病病毒的性接触传播，洁身自好，不滥交，拒绝一夜情，保持唯一的性伴侣，正确使用安全套，进行安全的性行为。2、拒绝毒品，不共用针具。3、避免医源性艾滋病传播，在医疗操作中避免不必要的注射与输血，如有必要用，要求使用经检验合格的血液和血制品。4、阻断艾滋病的母婴传播途径，在产妇孕检中发现艾滋病病毒感染，无论其自然的T淋巴细胞多少，均应在其生产前给予合适的抗病毒药物进行治疗，并对胎儿和新生儿进行预防性的治疗，对艾滋病的传播可起到一定要阻断作用。5、发生高危型后，如果有可能，应尽早使用艾滋病的阻断药物。"

语音时长01:28''

康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/07/10收听(19475)

01:39

为什么要控制盐量

盐摄入过多，会增加高血压、中风及胃癌发病率，对健康没有好处，要减少盐量摄入。世界卫生组织和中国...

王朝霞│洛阳市中心医院

2020/01/11播放(73941)

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战疫疾控人

因为一场疫情，无数的英雄们，前仆后继地在路上。有来医生制作了一支MV《战疫之路》，向抗疫战线上...

有来医生│有来医生健康科普平台

2020/12/07播放(88489)

艾滋病防控方法

艾滋病的预防主要是切断传播途径：1、从性传播途径预防，一定要避免婚前以及婚外的性行为，要做到安全性行为，在必要的情况下，一定要做好防护措施，戴好安全套。2、母婴途径的预防，感染艾滋病病毒的妇女一定要避免怀孕，一旦怀孕必须到正规的医院去，在医生的指导下决定是否继续妊娠。3、血液途径的预防，一定要减少不必要的输血，现在都提倡自体输血，要使用正规来源的血液及血制品。要正规处理伤口，发现伤口时要立即包扎，处理伤口时一定要做好消毒的处理，不要接触别人的血液或者是伤口。要注意个人卫生，避免与他人共用个人卫生物品，比如牙刷以及剃须刀等。

语音时长01:21''

刘巍│哈尔滨市传染病医院

2019/03/18收听(86906)

新型冠状病毒如何防控

"新型冠状病毒如何防控，参考以下方面：第一、做好个人卫生，要做到勤洗手。洗手的时候，一定要严格按照七步洗手法完成，洗手的过程中最好用能够杀灭冠状病毒的抑菌洗手液来进行洗手。搓的过程中每次洗手时间要超过20秒以上，如果没有条件可以用洗手液或者肥皂来进行洗手、消毒。第二、外出或者上公共场所的时候，一定要戴口罩。如果是普通的公共场所，可以选用一般、一次性的医用外科口罩就可以，但是要做到每四个小时更换一次。如果要去医院，或者其他可能接触新型冠状病毒肺炎病人的时候，需要带N95口罩，才能有效的隔离新型冠状病毒。第三、做到在家里面多通风，尽量不去人员密集的地方。第四、均衡营养，锻炼身体，及时增减衣物，避免着凉感冒。"

语音时长01:36''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/10/13收听(48361)

近视防控的必要性

"近视防控主要从两方面着手。一、近视的防，即降低近视发病的风险。二、就是控，即控制已经发展成近视儿童的度数进展。为什么要进行近视的防控，主要是现在我国的近视发病率非常的高，特别是在青少年当中，青少年一旦发生近视，近视度数往往不稳定，很有可能会增长的特别快，一旦增长成高度近视，就容易引起高度近视的眼底病变，白内障和青光眼的发病风险就会增加，并且可能会存在眼底的变性或者裂孔，甚至会导致视网膜脱离的产生。如果高度近视时间比较长，很容易引起视网膜的萎缩或者是新生血管，导致视力的持续性下降，并且过程是不可逆的。如果还没有发生近视的儿童，需要尽可能的延缓近视发病的年纪，可以降低发生高度近视的可能性。一般低度近视发生眼底病变的风险并不大，高度近视的眼底病变的风险会很大，所以防控近视是非常的有必要的。"

语音时长01:47''

齐林嵩│空军总医院

2019/07/12收听(13830)

01:36

近视防控的必要性

近视的防控非常有必要，现在学龄期以及18岁以前的孩子，发生近视的概率已经达到了50%以上，情况...

伊恩晖│西安市中心医院

2023/04/14播放(52012)

近视防控的方法

"目前临床上近视防控的方法，主要有三大类：第一、增加户外活动的时间，增加户外活动，使小孩在户外阳光充足的条件下进行运动，或仅活动即可。户外活动时间，不应小于每天2小时。第二、是配戴OK镜，是指角膜塑形镜，在每年增长大于，等于75度的情况下，选择角膜塑形镜配戴。角膜塑形镜可延缓近视发展，达到控制近视的效果。第三、是低浓度的阿托品，一般常用的是0.01%的浓度的阿托品，每天晚上滴用1次，也可以达到防控近视，或者延缓近视进展的效果。"

语音时长01:10''

齐林嵩│空军总医院

2019/05/23收听(58754)

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