拉肚子指的是腹泻，正常人喝酸奶不会腹泻，所以喝酸奶后腹泻是排毒这句话不对。部分人喝酸奶后，出现腹泻或者大便次数较多，通常可能有以下几种原因：
1、肠易激综合征：实际是因为肠道对蛋白质类物质不耐受，可能出现排便次数增多、大便不成形；
2、胃肠道刺激：通常酸奶需要冷藏，当饮用较凉的酸奶时，例如0-4℃的酸奶，可能造成胃肠道不耐受，凉的东西刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动增快，短时间内会排泄肠道内容物，外在的表现就是腹泻。
喝酸奶后腹泻并不是机体在排毒，而是由于人体不同的体质，对过凉的食物或者对不同蛋白质种类的食物，具有不同的耐受能力。耐受能力较好的人，喝酸奶通常没有任何症状，耐受能力不好的人，可能就会出现腹泻。如果每次喝酸奶都会腹泻，建议不要喝凉的酸奶。
