预防肾脏和输尿管结石增大最有效的办法是喝水。我们都觉得生病了要用药物来治疗，有结石了是不是要吃排石药、碎石药，认为这个非常重要，但其实这些药物排石都属于辅助的策略。

最核心的是需要大量的饮水，勤排尿。通过尿液的不断稀释，避免新尿液中的矿物质，结在原来的结石上面，导致结石体积进一步的增大。

所以预防肾结石，包括避免肾结石的进一步长大，最主要的是要多饮水，避免矿物质的沉积，降低尿液的密度。这是预防肾脏和输尿管结石产生和变大最好的方法。