中日友好医院
妇产科
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月经来潮后，可以泡脚。不过需注意泡脚时间不宜过长，泡脚水温不宜过高，女性月经期激素水平降低，导致子宫内膜剥脱，从而引发出血。但是也需注意泡脚时间过长，可能导致下肢静脉血管扩张，可能导致血液回流不畅，此外，由于女性月经期处于失血范畴，可能导致回心血量不足，从而增加低血压、晕厥等不适症状。
所以月经期间不建议长时间泡脚，同样也不建议水温升高，水温过高，进一步加速下肢血液循环，增加血管扩张，进一步减少血液回流。同时由于血流速度加快，也有可能导致盆腔血流速度加快，也有可能增加一定月经量。
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"月经来了可以泡脚，但是不建议泡澡，更不建议应用药物进行泡脚。正常的泡脚可以改善脚部的血液循环，对改善人体自身的免疫力，还有自身脏器的功能，都有一定的好处。正常泡脚保健的作用更大，所以月经来的时候，虽然身体虚弱，通过泡脚的方式可以缓解疲劳、缓解周身的酸痛，对痛经等症状有一定的辅助治疗作用。但是月经来的期间，女患者会出现一定的流血，气血会出现不足，所以不能够应用活血的药物进行泡脚，这样会使出血量的增加，对患者自身的体质严重的削弱，非常容易让患者在月经期间患上感冒等传染性疾病。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/20收听(78959)
"月经期是可以用温开水泡脚的。月经期用温开水泡脚，可以促进血液循环，有利于月经血顺利的排出，特别是对于宫寒的女性，经常用温开水泡脚，可以缓解宫寒症状，还可以消除疲劳，促进睡眠。但是月经期泡脚最好不要加用药物，以免会影响正常的月经，引起月经量过多或者过少。同时月经期要注意休息，避免劳累，不要剧烈运动，不要吃生冷、刺激性食物；注意保暖，特别是腹部保暖；注意会阴部卫生，可以每天晚上用温开水清洁会阴部，不要过于频繁使用妇科洗液，要勤换卫生巾。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/19收听(27723)
"月经来了是可以泡脚的，来月经期间泡脚建议选择使用偏温的水，以免水的温度过低，泡脚的过程中导致脚部受凉，影响正常的月经。如果平时月经量比较少或月经期间有痛经的情况，泡脚时可以适当放些活血化瘀类的药物，有利于促进机体的血液循环，对缓解月经量少及痛经有很大的帮助。如果平时月经量比较大，泡脚时建议选择温水，不建议添加任何具有活血化瘀功效的药物。月经期间泡脚后，建议及时穿上袜子，避免脚部受凉，以免对正常的月经造成影响。月经期间泡脚能够有效缓解机体的疲劳，缓解因月经导致的腰背酸痛，提高机体的睡眠质量。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/21收听(52700)
"月经期可以泡脚吗？用热水泡脚是一个非常好的生活习惯，热水泡脚主要的功效可以加速血液循环、促进良好的睡眠、改善慢性病的症状。月经期间泡脚可以很好的改善睡眠、舒缓痛经、调整情绪，所以在经期不仅可以泡脚，而且积极推荐每天坚持用温水泡脚，特别是睡前半小时泡脚，可以很好的改善睡眠。另外，建议在经期除了泡脚以外，要注意保暖，禁忌受寒、凉、生、冷的刺激，以防止寒邪侵入。同时要注意休息、减少疲劳，避免剧烈的精神刺激，保持心情愉快，经期保健对女性的健康非常重要。"
王少为│北京医院
2020/04/15收听(21648)
"来月经了是可以泡脚的。月经期间泡脚时建议选择温水，如果是冬季水凉了之后建议及时添加热水，泡脚的过程中避免脚部受凉，以免导致月经量减少或月经量停止。月经期间泡脚的时间不建议太长，长时间坐位容易引起腰部酸痛，如果平时有痛经的症状，月经期间泡脚可以在水里适当添加藏红花或米醋，能够缓解痛经的症状。如果女性平时月经量比较多，月经期间泡脚时建议以淡盐水为主，不建议加具有活血化瘀功效药物，以免导致月经量增加或经期延迟。月经期间要注意脚部保暖，平时要注意腹部保暖，避免腹部受凉，注意经期卫生。"
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/04收听(79928)
"在女性月经来临期间，需要根据身体状况以及泡脚所使用的水的成分判断，如果女性患者身体极为虚弱，而且月经量比较多，月经持续时间比较长，不适合使用过热的水以及含有活血化瘀类药物的水进行泡脚，水温过热对身体虚弱的女性容易引起大量出汗、虚脱的现象发生，而化瘀类药物容易加重月经血量增多，出现大出血风险。但是对于身体健康、月经量正常的女性，可以使用温热的水进行泡脚，有利于改善局部的血液循环，也可以起到驱寒保暖的作用，从而可以有效的缓解痛经的病情，生活中还需要注意保暖，避免着凉，有利于月经期的保健，减少疾病的发生。"
2019/08/26收听(32750)
"经期可以泡脚，并且还可以使用具有温经散寒作用的中药泡脚，比如艾叶等，对于缓解痛经可能有帮助，经期除了热水泡脚，还需要注意保暖，不宜受凉，比如空调温度过低等容易引起痛经、经量减少等情况，注意事项还包括注意卫生，保持外阴清洁，不要坐浴可以淋浴。经期禁忌同房，因为经期宫口开放，如有同房易导致上行感染内膜炎症、盆腔炎等，注意饮食别吃冷藏及过于寒凉的食物，容易引起痛经甚至闭经，也不宜吃过于辛辣刺激性的食物，容易引起出血时间延长、出血量增多，宜吃高蛋白及含铁丰富的食物、清淡易消化食物，比如瘦肉、鱼虾类、蔬菜等等。"
2019/08/19收听(99609)
"月经来了之后，是可以泡脚的。月经期间，虽然有很多注意事项，而泡脚是允许的，只要能够保证，泡脚的水温是合适的就可以。女性在月经期间，最好能够使用热水来泡脚。经期用热水泡脚，对健康很有好处。它能够促进血液的循环，对于痛经女性能够达到缓解的作用。对于体寒或者是气滞血瘀的女性，也是很有效果的。另外，女性在经期，应该注意保持局部的清洁卫生，要勤换卫生巾，内裤要勤换、勤洗。大便以后，擦拭应该由前向后擦拭，避免一些脏物进入阴道内。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/12收听(59224)
"月经期间可以泡脚，特别是有宫寒、体虚者，月经前用热水泡脚或热水里加艾叶泡脚，可以促进血液循环、缓解宫寒，也有祛瘀、促进经血排出的作用，但是要用40℃以下的热水，不要用凉水泡脚。特别是月经量少、颜色发黑以及月经2-3天就干净，还有痛经比较严重者，泡脚非常有必要。月经期注意饮食均衡、劳逸结合，注意外阴卫生，还有腹部保暖。"
邢玲玲│武警总医院
2020/03/30收听(99430)
"在月经期间是可以泡脚的，泡脚可以促进人体的血液循环，有缓解痛经、加快经血流出，特别是对有血块不易排出的女性，都有很好的改善作用。在月经期间要注意保暖，避免劳累受凉，多吃温热的食物，生冷寒凉刺激性食物先不要吃，可以适当热敷腹部。有痛经的女性可在月经前口服益母草颗粒活血，痛经严重者可以配合口服元胡止痛片来缓解，口服药物疼痛没有改善者要及时去医院就医。月经期间要保持阴部卫生清洁、勤换内裤，禁止性生活避免细菌进入盆腔，导致妇科疾病的发生。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/24收听(53353)
"月经来了泡脚较好，在月经期间泡脚很容易促进血液的循环，使月经的经血更容易排出，也可以缓解小腹不舒服的情况，如果有痛经的情况，泡脚也可以很好的缓解症状，在平时泡脚也是非常好的习惯，可以减轻疲劳促进睡眠。如果在月经期经量比较多，一定要注意不要泡脚时间太长，很容易造成经量增多或者月经期的延长，导致淋漓不尽，给身体带来不适，在月经期间一定要注意生活习惯，不要熬夜、过度劳累，同时早睡早起，也要注意个人卫生，勤换洗内裤，内裤清洗后要注意消毒，在月经期间也要注意饮食，不要吃辛辣、刺激、油腻以及比较生冷的食物。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/07/29收听(91185)
"女性在来月经的时候可以用热水泡脚，建议每天都泡一次，一次10分钟左右，可以促进局部血液循环，有强身健体的作用，并且可以减少由于来月经引起的下腹部不舒服的情况。如果是月经多的女性，不建议在经期泡脚，因为泡脚之后使血液循环加快，会使月经量更多，有可能会造成失血性贫血。如果在经期泡脚，包姜水泡脚会更好，因为姜本身有驱寒的作用，所以，坚持每天用姜水泡脚会取得更好的效果。在来月经的时候建议保暖，不可以喝冰冻的饮料以及不可以吃寒凉的食物。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/28收听(94199)
女性在来月经期间，如果出现经血流通不畅、痛经、宫寒等情况，可以用艾叶适当泡脚，艾叶泡脚具有温经散寒、活血化瘀等功效，有利于经血流出增多、经血通畅、缓解痛经的作用。如果女性在月经期间本身流血量较多，经期延长的情况，最好不要再用艾叶泡脚，否则会使月经血量更加增多，不利于女性的身体健康。因此，女性月经期间如果想用艾叶泡脚，应该根据自己的月经量与经期做适当调整，避免对月经造成不利刺激，进而影响女性身体健康。女性在月经期间应该注意适当的休息，避免劳累及强体力劳动的发生。
张瑾│西安医学院第二附属医院
2020/04/26收听(76726)
"部分女性来月经时可以用艾叶泡脚，因为艾叶具有温经止血、散寒调经的功效。如果在经期应用艾叶泡脚可以用于改善因外感寒邪而导致的下焦虚寒、少腹冷痛甚至经期延长、经血色暗夹有血块的症状，同时还能改善经前或者经后出现的腰膝酸软、疼痛等，以起到调经止痛、舒筋活血、强腰壮骨的功效。建议在月经期可以用10g左右的艾叶泡脚，效果最好。但对于有月经量少或者经期延长则不建议应用艾叶泡脚，因为艾叶具有止血的功效，如果应用可能会导致停经的不良作用。"
徐英│朝阳市第二医院
2019/12/04收听(44613)
"女性月经期间不能用生姜泡脚，其可以很好的温煦身体同时可以加速身体的新陈代谢。女性月经期间生姜泡脚会导致大量出血，会诱发女性出现贫血等相关症状，患者会表现为面色无华即没有光泽，而且还会出现周身乏力、做事情没有精力、失眠以及一系列的贫血症状。另外女性月经期间用生姜泡脚很容易诱发女性出现上火的症状，像口腔溃疡、牙龈肿痛等都会出现。女性月经期禁止应用温热的药物泡脚，同时饮食、日常作息都应该谨慎。"
2019/12/08收听(60924)
" 关于月经来了是否可以泡脚，要具体问题具体分析，要看人的体质状态怎样。艾叶偏于苦温，能够温中理气、开郁调经，可以疏理肝脾之气，还能够温经散寒。从艾叶的功能上，可以看出它适合寒性体质的人群，所以月经期不是所有人都可以用艾叶泡脚。对于经常痛经、血色暗红或者有血块，经常手脚冰凉、胃寒等女性朋友，属于寒性体质的人，在月经期可以用艾叶泡脚，也有助于温经散寒、通经活络，可以改善其寒性体质。 对于热性体质的人不适合，比如月经颜色鲜红、颜面红润、口唇红润、喜凉不喜热等，月经期不适合艾叶泡脚。如果这样做，会出现上火的表现或造成月经量增多。"
王涛│河北大学附属医院
2019/12/11收听(58448)
"在月经期间用热水泡脚是非常好的生活习惯，所以大姨妈来了完全可以泡脚。在月经期间用热水泡脚能够促进血液循环、改善睡眠、促进经血的流出，不至于使血液过多积存在子宫内，引起经血排出不畅导致痛经等现象发生。泡脚不仅仅可以促进睡眠，还可以促进血液循环，有良好的睡眠周期对于缓解经期和经前期紧张综合征、保持心情愉悦是非常有帮助的，所以大姨妈来了完全可以泡脚，但是要用热水泡脚。"
2020/05/26收听(99487)
大姨妈来了可以泡脚，但不宜泡得时间过长，也不宜采用穴位按摩，泡脚可以舒缓心情，放松心态，对身体有一定帮助。大姨妈来了也可以适当泡酒，但不宜泡脚时间过长，泡脚时间长了，容易加快血循环，甚至造成经量增多。大姨妈期间也不宜做穴位按摩，穴位按摩有时也会导致月经紊乱、经量增多，来大姨妈期间尽量要平淡生活，不要做特殊的生活行为，一般饮食上也要注意，多吃含蛋白质含铁丰富的食物，以补充月经期间的失血。
赵晓东│北京医院
2020/04/15收听(25416)
"月经来了可以泡脚，但是要注意以下几个方面：1、泡脚时尽量避开大姨妈出血最多的那几天。2、建议泡脚的时间要适当缩短，泡上10分钟左右就可以。3、泡脚时的水温要有所讲究，建议尽量不要用过烫的水，使用温水泡脚最好。4、泡脚时最好用一般的开水，不要用带有活血成分的中成药，或者药酒来进行泡脚，否则会导致阴道流血量增加。5、建议泡脚后尽快将脚擦干，穿上袜子，注意做好保暖措施，不要在月经期间出现感冒着凉。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/07收听(95395)
"来姨妈是否可以泡脚，有以下两种情况：1、适合泡脚：对于月经量少、有痛经的女性，在姨妈来之后适当的泡脚，可以起到活血化瘀的作用，可以促使经血及时排出，可以减轻痛经的不适症状；2、不适合泡脚：对于月经量特别多的女性，在月经期间尽量不要泡脚，或者是不要用太高的水温泡脚，不要用活血化瘀类的中药进行泡脚，否则可能会造成月经量更多，造成失血性贫血，对女性的身体造成不良影响。因此，来姨妈是否能够泡脚，要根据女性身体的不同状况进行决定。如果身体状况良好，没有其他不适，可以适当泡脚。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2021/05/26收听(23315)
北医三院 王雪梅
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