直腰不痛弯腰痛是由于腰肌劳损所导致，直腰为什么不痛，因为腰椎有正常的生理性前凸，直腰时腰椎处于正常生理性前凸的正常状态。当弯腰时，腰椎的生理性前凸消失，腰背部肌肉和棘间韧带不可避免受到了牵拉。

如果在平时的生活和工作中有长期久坐、坐姿不良的习惯，不可避免可能产生了腰背部肌肉的劳损，这种劳损是由于过度的牵拉所导致，因此只有处于正常的腰椎生理状态时不出现疼痛，当有长期久坐和坐姿不良的习惯时，腰肌已经出现了劳损，平时可能感觉不到疼痛，等过度弯曲时就会出现牵拉性劳损所导致的疼痛，这就是直腰不痛弯腰痛的原因，腰肌劳损。

治疗上，腰肌劳损是由于长期久坐、坐姿不良和缺乏锻炼所导致，因此应该注意坐姿，挺直腰坐立和站立，避免长期久坐，坐1h站起来休息10min，工作时应该把电脑屏幕抬高，避免长期伏案工作，还应该加强锻炼，下班后去游泳，游泳既能够缓解腰背部肌肉的疲劳，同时能够加强腰部肌肉的力量，避免腰背肌肉劳损的疼痛。因此注意坐姿、避免久坐、加强腰背部肌肉的功能锻炼，就能够治疗直腰不痛弯腰痛的情况。