上海交通大学医学院附属仁济医院
骨关节外科
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膝盖不能跪往往是由于髌骨关节病变所引起的,有两种情况,一种是髌骨关节有退变、损伤,髌骨关节半脱位,严重的滑膜皱襞症。另外一个就是关节内的半月板前角损伤,这些问题的存在都会导致膝盖不能跪,一跪就出现疼痛的情况:
1、有时是髌骨半脱位或者是髌骨关节炎、髌骨软化症,比较严重的髌骨关节的滑膜皱襞症,这些都会导致病人不能够跪,一跪就疼;
2、半月板的前角损伤也不能够跪,半月板前角损伤的时候,在跪姿的时候半月板前角会受压。如果出现半月板的前角损害,或者是前方有半月板的囊肿,跪下去的时候就会出现膝关节前方的疼痛,而不能够跪。
必要时可以做一个核磁共振的检查,寻求专业关节外科医生的帮助,做详细的诊断和治疗。
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如果患者的膝关节平时走路没有明显疼痛,但是膝盖跪在床上就出现明显的疼痛,需要警惕以下几种可能性... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/09/18播放(75995)
如果患者的膝关节平时走路没有明显疼痛,但是膝盖跪在床上就出现明显的疼痛,需要警惕以下几种可能性...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/18播放(75995)
"膝盖跪肿了是因为跪的时间过长以后造成关节劳损,关节内有积液引起,还有可能是经常跪着,膝盖的髌前滑囊会出现无菌性的炎症,造成滑膜增厚,分泌液增多引起。轻微的肿胀需要注意膝关节的保暖,通过休息、局部热敷、神灯理疗可以明显消肿。对于肿胀比较明显的患者需要减少活动,避免深蹲和上下楼梯。患者可以口服滑膜炎颗粒和迈之灵片,也可以外用关节止痛膏,有活血消肿的作用,晚上睡觉的时候需要把下肢抬高一些,这样有利于下肢血液和淋巴回流,对消肿有明显的作用。如果积液特别多,需要去医院用无菌注射器把积液抽出来,局部加压包扎后肿胀可慢慢消失。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27收听(74991)
"膝盖跪地上之后出现肿胀,单纯从消肿的角度来说,常见以下几个治疗方法:1、刚开始受伤的24-48小时之内,应该立即制动,并且立即冰敷,能够快速防止肿胀进一步加重,或者延缓肿胀的进一步加重。2、超过这个时间之后,可以用云南白药气雾剂,进行活血、化瘀、止痛的治疗,要尽可能少走路,才能够促进肿胀的消退、吸收。上述的两个方法只是一个大的处理原则,要根据膝盖跪地上之后肿胀出现的快慢情况,判断进一步的处理方案。在短时间出现肿胀,并且膝关节活动范围受到限制,很有可能是出现膝关节部位的骨折,除了冰敷之外,其他的处理方法就不太适合,需要快速去医院做膝关节拍片的检查,如果有骨折应该早争取骨折部位的手术治疗,或者根据医生具体的检查情况,判断是否有韧带损伤,是否需要外固定的保护等进一步的处理方案。如果是单纯的软组织损伤,可以按照上述两种简单的处理方法。"
赵军│珠海市第二人民医院
2021/08/06收听(56103)
"跪膝法会伤膝盖,常见的损伤包括以下几点:1、髌骨疾病:膝盖跪地的时候,由于膝盖髌骨的前方往往与地面相接触,时间久了容易出现髌前滑囊炎,也容易出现髌骨支持带的炎症,会出现髌前的疼痛和髌骨周围的疼痛。2、半月板疾病:跪膝时间过久,特别是超屈曲、过度屈曲时,膝盖会出现半月板后角的挤压,半月板后角长时间处于挤压状态,容易引起半月板后角发生退变,甚至会出现半月板后角的损伤和撕裂,容易引起行走的时候关节的弹响、疼痛,还有关节交锁、打软腿等现象。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/25收听(96841)
"膝关节有下跪的动作过程中,会损伤到膝关节。因为在这过程中,髌骨和股骨之间的关节面以及胫骨和股骨之间的关节面,接触面积越来越大,受到的摩擦力量也越来越大,并且膝关节也越来越紧张,导致关节面部分关节软骨磨损严重,包括半月板,还有这两个关节之间的韧带。如果有基础性的髌骨软化症或者骨质增生骨性关节炎,这个动作做多了就很快会产生疼痛。没有这些基础疾病的年轻人这些动作做多了,也很容易导致半月板后角的损伤。因此不管有没有这些基础疾病,日常生活中一定要注意膝关节保养,尽量避免下跪的动作。而平时在下跪的动作当中,达到差不多90度就可以。"
2020/02/24收听(36830)
通常情况下,跪两个小时不会引起膝盖报废。但是如果本身膝关节不好或者膝关节有疾病,持续地跪两个小... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/04/21播放(75206)
通常情况下,跪两个小时不会引起膝盖报废。但是如果本身膝关节不好或者膝关节有疾病,持续地跪两个小...
2023/04/21播放(75206)
当膝盖错位扭了之后跪倒在地,要处理的首先就是立刻停止膝关节的运动。如果错位是髌骨关节脱位,可能... 肖勇兵│中南大学湘雅医院 2023/05/18播放(88963)
当膝盖错位扭了之后跪倒在地,要处理的首先就是立刻停止膝关节的运动。如果错位是髌骨关节脱位,可能...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/05/18播放(88963)
"妊娠28周发现胎位不正,排除纠正胎位禁忌,如脐带绕颈、前置胎盘、先兆流产等因素后,孕妇可以采取膝胸卧位来纠正胎位。孕妇穿宽松衣物、双膝着地略分开、大腿与地面垂直、胸部着地,做这体位较劳累,很多孕妇不能坚持做完15-20分钟。建议孕妇最好应用艾灸至阴穴,每天早晚各15-20分钟来纠正胎位,效果特别好。孕期要定期、规律做产检,如果胎位不正,要在专业医师指导下及时进行纠正。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/27收听(89388)
"椎间盘突出跪爬动作是可以做的,从理论上也是很有好处的,因为人是自然界当中唯一直立行走的动物。颈椎、腰椎的受力点是从上方向下方的直接作用于椎间盘,而其他的动物,比如马、牛或者到大象、长颈鹿,不是直立的,所以椎间盘是并没有受到上身的重力,从这一点看间盘突出之后跪爬可能是有能够明显的减轻受力。另外,跪爬的时候需要后背肌肉力量的增强,也就是后背肌群的锻炼,通过增加后背肌群锻炼之后,椎间盘的稳定性能够得到明显的提升,所以跪爬还是比较有用的。"
孙英飞│中日友好医院
2020/12/28收听(69225)
"对于半月板的损伤,要根据损伤情况来判断是否可以跪膝。如果是轻度的半月板损伤或者半月板擦伤、挫伤的情况是可以跪着,但是跪着的时候会出现不适的感觉,尤其在深蹲的时候这种不适感会更加的明显,所以对于半月板损伤的病人一般不建议长时间、长距离的跪着,如果半月板损伤较重,则建议立刻停止运动到医院进行治疗,一般多采用保守治疗及外部石膏固定的方式,给予半月板一个稳定的愈合空间,此外同时要配合理疗、局部热敷、按摩以及针灸或者红外光照射等,以促进局部血液循环以及改善局部血供情况,促进半月板损伤的恢复。所以跪着动作对半月板的损伤还是较大的,如果有半月板损伤的情况下,一般不建议做跪着的动作。"
2020/07/12收听(11719)
"跪趴主要还是腰背肌的功能锻炼的方式之一,对腰椎间盘突出有一定好处。腰椎间盘突出主要是由于间盘的退变造成神经或者是脊髓受压,通过加强肌肉锻炼之后能够使骨骼的应力减低,能够稳定椎间盘,进一步减少局部刺激症状。另外,也能明显的减少间盘复发,锻炼方法主要有小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑以及游泳,这些动作等同于跪趴。平时还要注意避免久坐、弯腰、抬重物等易复发的动作,有利于控制病情。如果腰椎间盘突出的比较厉害,出现下肢剧烈的疼痛,看是否存在手术的适应证,还是要看核磁共振的检查。"
2021/02/11收听(97641)
"精索静脉曲张是男性很常见的生殖系统疾病,在临床上将疾病分为轻度、中度和重度。轻度精索静脉曲张,通过跪坐法有可能达到自愈的效果,但患者一定要坚持,否则效果微乎其微。发展到中度的精索静脉曲张,通过跪坐法治愈的效果不明显,需要通过药物,甚至考虑手术治疗,可以口服迈之灵片改善症状。精索静脉曲张有可能会影响精液质量,导致精子量下降、活力下降、畸形率升高等,会造成不育,所以针对比较严重的精索静脉曲张,患者最好及早进行手术治疗。在腹腔镜下进行精索静脉高位结扎术,是临床上目前选择比较多的一种手术方式,微创手术对患者创伤小、术后恢复快。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/02/14收听(54995)
"跪膝法的好处和锻炼方法如下:1、好处:通过跪膝法可以舒筋活络、疏风散寒,能够缓解膝关节疼痛症状,对于大多数膝关节疾病均有好处。此外,跪膝法还可以矫正脊柱,改善腰部血液循环,减轻腰部疼痛症状。腰椎间盘突出、腰肌劳损的患者均可以每日坚持。通过跪姿进行腹式呼吸,能够促进胃的血液循环,改善新陈代谢,同时促进胃的消化能力提高,同时可以养胃;2、锻炼方法:双膝跪地,上半身要求完全挺直,小腿紧贴地面,将臀部自然放松坐于小腿上方,用双腿支撑身体保持身体稳定。每天保持10分钟左右,每日1次,坚持1-3个月,病人会明显的感觉到膝关节、腰部疼痛症状改善,同时消化功能也会得到逐渐的提高。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/02/06收听(85252)
其实宝宝积食不是反映在睡眠的姿势上,具体如下:1、如果真是积食,即所谓的吃多了,首先... 丁国芳│北京协和医院 2019/10/21播放(96078)
其实宝宝积食不是反映在睡眠的姿势上,具体如下:1、如果真是积食,即所谓的吃多了,首先...
丁国芳│北京协和医院
2019/10/21播放(96078)
"直跪对膝关节有损害,常见损害有以下几种:第一、直跪会引起髌前滑囊炎,导致髌前肿胀疼痛,髌前滑囊炎是由于跪姿反复造成摩擦引起,髌骨前下方可触及波动性包块且边界清楚,急性期穿刺液可呈血性,慢性期则呈淡黄色,髌前滑囊的囊壁发生肥厚,急性期者可穿刺注入封闭药物并加压包扎,慢性期者则应切除滑囊彻底治愈;第二、髌股关节软骨损伤,跪姿可以直接压迫髌骨,引起髌股关节损伤,导致膝关节在上、下楼或蹲起时出现明显疼痛症状,可继发股四头肌出现萎缩,减少跪姿时间和频率,可以预防髌股关节软骨发生损伤。"
2020/05/29收听(30491)
"这样的方法并不能促使人体的身高进行生长,影响人体身高的因素主要有基因、后天的营养、人体正常的锻炼,跪躺式压脚只能对脚部的肌肉和血管进行舒张活血。如果对自己的身高不满意,可以到当地医院行双膝关节正侧位片,观察患者的骨骺线是否闭合。如果患者的骨骺线已经存在完全闭合的状态,说明做什么基本都不会影响身高,需要外科手术进行人工将骨骼拉长,从而让身高进行生长。如果骨骺线未闭合时,可以适当补充营养补充钙片、维生素D3或者增加体育运动,对身高都会起到一定的辅助作用。"
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/22收听(36686)
"宝宝在六个月以后已经能够自由翻身,跪趴睡也没有什么大碍,只要宝宝觉的舒服即可。跪趴睡在一定程度上可以缓解胃肠不适,促进排气,宝宝在胃肠道不舒服的时候爱趴着睡。如果孩子之前没有跪趴睡的习惯,就这么两天突然觉的孩子出现跪趴睡,家长要想想孩子这几天的饮食是不是吃的太多、太杂,或者大便有没有不正常,比如腹泻、腹胀、便秘,可能孩子有积食的表现,家长要注意处理,可以给孩子在饭后一小时顺时针方向揉肚子,或者请专业的小儿推拿给孩子做推拿,加速积食的排泄,可以口服一段时间的益生菌调理。母乳喂养的孩子,妈妈的饮食也要注意,不要吃辛辣刺激的、油腻的、豆子一类产气多的食品。"
田朝霞│首都医科大学附属北京同仁医院
2019/06/27收听(86450)
跪膝动作可加重患者髌骨关节的磨损,同时对患者的髌腱造成一定负担,因此膝骨关节炎的患者,不适宜进... 刘鏐│武汉中西医结合骨科医院(武汉体育学院附属医院) 2018/05/22播放(91627)
跪膝动作可加重患者髌骨关节的磨损,同时对患者的髌腱造成一定负担,因此膝骨关节炎的患者,不适宜进...
刘鏐│武汉中西医结合骨科医院(武汉体育学院附属医院)
2018/05/22播放(91627)
"跪膝是一种养生的方法,有一定的适应人群,对于老年人,比如存在的严重的骨性关节病、半月板损伤的患者,不建议患者进行这种锻炼方法。对一般的年轻人、中老年人,膝关节没有特殊、本质上、影像学方面的诊断,只有功能性疼痛,这种情况有一定的效果,能够防止膝盖的疼痛、膝盖积水、骨刺,还能使身心有很多意想不到的效果。跪膝刚开始的时候可能会出现麻、木、酸、胀、痛、痒等不舒服的情况,随着逐渐锻炼后症状就会消失,会使膝盖逐渐得到强化,力量增强,这样行走时会得到较好的力量支持。膝盖是一个关节,如果老做下蹲折叠的动作就与轴承一样产生磨损,随着年龄增加气血不多,供给膝盖的气血就少了,所以会出现磨损。跪膝能促进局部的血液循环增加,促进穴位、经络的疏通,自然就会使症状得到缓解。"
2021/03/10收听(11151)
"小儿脑瘫跪位是为了增加核心肌群的稳定性,并且跪立位训练要在四爬位稳定的基础上再进行,跪位训练时可以让双膝分开与肩同宽,然后双脚底在一起呈三角形,躯干保持直立和双下肢呈直角。此时可以在小儿面前放一桌子,在桌子上放置玩具,在保持直立跪位的基础上双手玩玩具,可以让小儿保持跪位时间增长的情况下同时锻炼双手的精细运动,在跪位保持稳定的基础上逐渐锻炼跪走和单膝跪位的稳定性。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2020/02/27收听(71636)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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